グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます☀！！ 今日の天気は〜 じゃん。晴れ！！ 19℃☀️です とうとう夏の到来。 気持ちよく4km走って1日のスタート‍♂️ 帰って上半身のトレーニングを45分。 今日はいつもより追い込めたので気分もアゲアゲ…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀ （写真はイメージです） 今日は朝起きて、マサトに作ってもらったオートミールヨーグルトとバナナを食べて朝ランへ いつものように4km走って1日のスタート‍♂️ 今朝は体がむちゃくちゃ軽くて…

グッモーニン☀️！！ ということで皆さんおはようございます☀️！！ 今日は朝から前のチームのコーチのもとへ 天気も良し！ 気温も良し！ 予報では曇り時々雨ですが じゃん。 途中で見つけた工事現場 バーナーで何かを燃やしています 工事現場オタクな自分なの…

グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます☀！！ 今日もドイツは曇り時々雨☂️ あと数日はこの天候が続きそうです いつものようにバナナとヨーグルトを食べて朝ランへ‍♂️ じゃん。 ちょうどタイミング良く晴れ‍♂️ 気持ちがむちゃくちゃ良か…

グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 今日も1日曇りのドイツ☁️ じゃん。 いつ雨が降ってくるかわからないので洗濯物は部屋干し マサトが朝からやってくれていました ありがとう！！ ゆっくりとストレッチをして バナナとヨーグ…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀！！ 今日もドイツは曇り時々雨☔️ どんよりした天気が続いています！！ でもトレーニングはこなさなければ いつものようにランニングをして家で上半身のトレーニング 1時間半ほど使いカラダにし…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます 今日のドイツは曇り時々雨☂️ 雨が降る前に急いで朝ランへ‍♂️ なんとか雨にもあたらず4km走って帰宅。 家で上半身のトレーニングをひと通り終わらせて午前のセッションは終了 いぇい シャワーを浴…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日の天気は晴れのち曇り☁️ 入念にストレッチをしてヨーグルトとバナナを食べて朝ランへGO！‍♂️ 4km走って上半身のトレーニング。 今回もマサトにもらったチューブと器具で40分間追い込みまし…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 昨日言ったとおり、朝から4km走ってストレッチをして午後は完全にオフにしました じゃん。天気は曇り☁️ですが気温は暖かく過ごしやすい気候です(^^) コーヒーはいつも通りおいしい 1人でゆっく…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます 今日の今朝の気温は〜 なんと18℃‼️ 暑すぎる〜！！ 急に夏日和。 ちなみに最高気温は28℃です もしかして日本より暑いかも!? 日本の気温が分からないのでなんとも言えませんが ドイツは暖かくなっ…

グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます 起きてすぐ、いつも見ている占いで 自分の牡羊座が12位だったのでテンション下がりまくりの朝。。 意外にも星座占いとかは信じがちな自分。 すみません ちなみに 1位がみずがめ座 2位がいて座 3…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ なんと今朝の気温は2℃天気は良いのですが... やめてくれ〜 いつもより入念にウォーミングアップをしてランニングへ‍♂️ 家の隣の小学校。 ちょうど休み時間かな？ 4km走って帰宅して上半身のトレ…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も朝ごはんのヨーグルトとバナナを食べてランニングへ‍♂️ （写真は関係ありません） いつものようにゆっくり4km走って帰宅して下半身のトレーニング‼️ 久しぶりにバンドを使ってお尻を鍛え…

グッモーニン！！☀️ ということでおはようございます☀ それでは昨日の晩ご飯から シェフマサトが作ってくれたのは、、、↓ じゃん！ドリアでした うますぎる〜 今日も食べたい〜 彼の腕はホンモノですね。 ぜひ専属シェフになってほしいくらい‍♂️ と昨日の晩…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ いつものようにヨーグルトとバナナを食べて4kmランニング‍♂️ 今日の天気予報は80%雨なので急いで出発‼️ が！！ じゃん。 むちゃくちゃ晴れています 何で〜 まあ、ランニングが気持ちよくできて何…

「かてばかんぐんまければぞくぐん」 “道理はどうあれ勝った方が正義になること”を指すことわざ。 個人的に大好きな言葉です↑ ということでグッモーニン！☀️ さてさて今日もやってきました！ みなさんおはようございます☀ いつものようにヨーグルトとバナナ…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます 今日のトレーニングは午前中で終了！ 久しぶりに午後から完全オフにしました♪ 良い息抜きになりましたなぁ なにをしたかというと、、、 友達みんなで集まって↓↓ じゃん でました！！ またまたまた…

グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます 今日も朝イチのランニングから始まり‍♂️ 走り終わってすぐに新しいチームと今後について話し合いに行ってきました 結果から言うと、、、 やっぱりこの時期にいきなり契約ということは難しいとい…

おはようございます☀！！ いやー今日もむちゃくちゃ寒いドイツです 今朝の気温は4℃。。 明日から5月っていうのにそれはないよ。。 とりあえずケガには気をつけて入念にアップ。 ヨーグルトとバナナを食べていざランニングへ‍♂️ いつもよりも少し長めに5kmラ…

グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます☁️！！ 今日は久しぶりの曇り空☁️ 気温も朝は6℃とさっむーいランニングとなりました 冬のあの頃はもっと寒い中走っていたんだなぁ。。 やばすぎる、もう戻れない。。 帰ってプロテインとグルタミ…

おはようございます！！☀️ 今日もドイツは晴れ 4月もクライマックスですね早い！！ 日本はもうすぐゴールデンウィーク‼️ みなさん予定は決まりましたか？？ 自分は気を抜かずに淡々とトレーニングです！！ いつものように朝ごはんを食べて4km走って 上半身の…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 朝ごはんのヨーグルトを食べてランニングへ行こうとした時、ピンポーン♪ インターホンが鳴って↓ じゃん。 荷物が届きました 中身は何かというと、、、 新しいプロテイン （いつもマサトと2人で…

グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます☀ いつものように4km走って1日のスタート‍♂️ 今朝の気温は11℃！天気は晴れ！ 来週の水曜日には17℃まであがる予報です ただそれから少しだけまた雨になるそうです☔️ 今日はこんな所をランニングし…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます バナナとヨーグルトを食べて 6km走って1日のスタート‍♂️ 今日はライン川の方まで走ってきました。 天気良すぎ 朝晩はまだ冷え込みますが、 日中は16℃くらいまで上がります！！ そして夜は21時前ま…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀(^^) 今朝の気温は8℃。天気は晴れ‼️ 少し肌寒いドイツですが、気持ちよく4kmランニングをして1日のスタート‍♂️ 日本はもう暖かいのかな？ ドイツは来週から少しずつ暖かくなりそうです 帰宅してプ…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます‼️ 今日はいつもより長めの6kmを走って1日のスタート‍♂️ やることは変わりません とりあえず本来シーズンが終わる6月の中旬までは自主トレーニングをつづけていくつもりです ブレずにやり続けること…

グーテンモーゲン！☀️ ということでみなさんおはようございます いつものように4kmゆっくり走って1日のスタート‍♂️ 走りおわって友達と縄跳びを40分ほどしてからカフェへ☕️ じゃん！ でましたみなさんおなじみのスターバックスです‍♂️ 味はいうまでもなくス…

グーテンモーゲン！！☀️ ということでみなさんおはようございます(^^) 朝起きていつも通り4km走って 帰って下半身のトレーニング&体幹トレーニング 2時間しっかりいい汗がかけました おなじみのプロテインとグルタミンを飲んで回復 新聞などがポストに来てい…

グーテンモーゲン！！☀️ ということで みなさんおはようございます 今日は今年1番くらいバタバタしていた1日でした‼️ そして今からまた用事があるので行ってきます なので今日は短かめに〜 お伝えしたいことは ドイツ今週はずっと天気が良かったこと！！ 来…

グーデンモーゲン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！ 今朝の気温は9℃。天気は快晴 だんだん日が落ちるのが遅くなってきて 今日の日の入り時刻は20:30 最高ですねーー！！ 夜の9時まで明るくなる日もそう遠くはありません いつものように4km走…