4月

期待より感謝

おはようございます!!☀️ 今日もドイツは晴れ 4月もクライマックスですね早い!! 日本はもうすぐゴールデンウィーク‼️ みなさん予定は決まりましたか?? 自分は気を抜かずに淡々とトレーニングです!! いつものように朝ごはんを食べて4km走って 上半身の…

オフシーズンまで...

おはようございます!!☀️ ということで今日も極寒のドイツ 時刻は9時で気温は2℃ 入念にカラダをほぐして朝ラン4kmで1日のスタート‍♂️ 積もっていますねぇ☃️ そしてとにかく寒い。。 帰って急いでシャワーを浴びて プロテインとグルタミンを摂取 そのあと少…