グーテンモーゲン！！☀️ ということでみなさんおはようございます(^^) 朝起きていつも通り4km走って 帰って下半身のトレーニング&体幹トレーニング 2時間しっかりいい汗がかけました おなじみのプロテインとグルタミンを飲んで回復 新聞などがポストに来てい…