トレーニング

自分から動く

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます! 本日も雨のドイツです こんな日に限ってベッドのシーツを洗濯してしまったカナハシ。 全然乾かねぇ 当たり前か。 今日寝るためのシーツが必要なので乾燥機をかけるしかないな あの太陽の匂いが好…

サマータイム終了🌻

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日の早朝3時にサマータイムが終わり日本との時差が7時間から8時間に戻ったドイツです どうやって戻るのかというと 2時59分の1分後が3時ではなくまた2時に戻ります。 なかなか面白い現象。1時間得…

待っている間を活かす

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチーム練習がオフだったので朝からランニング‍♂️ 天気は一日中曇り☁️ 気温は14℃と暖かかったのでランニングに関しては走りやすかったかな! 今日は2部練じゃーーー ご飯を食べてカフェに行…

誰一人見たことが無いもの

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日のチームトレーニングはオフ! 朝ランをして1日のスタート‍♂️ いつも通り4kmをゆっくり走って終了 昨日のジムトレのおかげで全身筋肉痛。。 走るのでさえ一苦労でした。 むちゃつかれた 本日…

前進しながらできることをやる

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は朝だけ天気が良かったのでその隙にぼろぼろになったスニーカーを手洗い まだまだ使えます 履きやすいしこれからもよろしく 午前中はチームトレーニング‍♂️ 本日も試合に出た組と出ていない…

10のうち9はうまくいかない

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今朝のドイツの気温は6℃❄️ 二度寝三度寝と繰り返したカナハシです。 寒すぎで布団から出られねーー 日本もいよいよ冬が始まってきたそうですね(^^) 季節の変わり目は特に体調を崩しやすいのでお…

全ての道は想像力

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今朝の気温は7℃寒すぎ 外にベッドから出るのも一苦労! そして天気はどんより雲☁️ 曇り時々雨です! 寒いし天気が悪いので怪我には要注意‼️ チームトレーニングの方は、木曜日でもあるのでセット…

ハンターズムーン

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今朝のドイツの気温は14℃! 暖かいけど天気は曇り☁️ 晴れてほしかったけど練習しやすい天候だったのでよかったです 今夜は10月の満月の日 日本のみなさんは見れましたかー? 10月の満月は英語で…

十分でないことを自覚する

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は17℃まで気温が上がったドイツ 明日はなんと19℃まであがるらしい いぇい でも天気はあいにくの曇りです☁️ まずば昨日の明晰夢の結果から、、、 なんと、、、 残念ながらまた失敗 でも夢日記…

明日は何かが起こる

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ まずは昨日宣言した明晰夢の結果は、、、 、、、 全く見れませんでした しっかりいつも通り爆睡して終了。 とりあえず起きて寝ぼけながら書いた夢日記には 「街でサンバを踊る。」 とだけ書いて…

批判はつきもの

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は1日中曇りのドイツ 今朝の気温は9℃!いつもよりはマシかな まずは昨日の報告! カフェ勉は約束どおり45分間しっかり集中できました 最近調子がいいなぁ。 いっぱい寝ているからかなぁ。 寒…

失敗は不可避

グッモーニン!☀️ と言うことでみなさんおはようございます☀️ 本日はリーグ戦第6節‼️ 結果から言うと3-3の引き分け。 勝てなかったのは悔しいけど3点入れられてからの3点取り返して試合終了 外から見ていても地力がついてきたなぁと言う感じです 試合内容も…

自分らしくあり続ける

グッモーニン!☀️ と言うことでみなさんおはようございます!☀️ 今日のドイツは快晴 雲ひとつ無い見事な天気です 久しぶりにこんな晴れたなぁ。 朝から日光を浴びまくって良い1日のスタートです ちなみに気温も19℃まで上がりました☝️ 午前中はいつものように…

ネガティブを誇る

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ いつものように目覚めの悪いカナハシです。 特に最近、朝がめちゃくちゃ寒いので布団から出たくない。。 今年の真冬が今からコワくてたまりません 日本のコタツで寝たい 午前中はチームトレーニ…

険しい道を選ぶ

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます!☀️ 今日も午前中はチーム練習! もうみんなイキイキしていました 連勝の威力は計り知れない!! 練習は約90分! ハードに短く集中できました ネガティブな声が全然無いって素晴らしい。 出ている…

人生は理解し難い

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます!☀️ 今日は第7節の試合‼️ なので今週も自分は自主練をして試合会場には行かずにカフェへGO!! なぜ試合会場に行かないのかはいつもの理由です お察しを(笑) 昨日のトレーニングを軽めにした分、…

議論はしない

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も午前中はチームトレーニング‍♂️ 試合前最後の練習だったので90分で終了 チーム戦術とセットプレーの確認をメインに。 チーム状態はいい感じ(^^) 連勝目指して今週末も頑張りたいと思います …

進展進歩

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます!☀️ 今朝のドイツの気温は8℃ 寒すぎる。。 すっかり冬を迎えたドイツです 午前中はチームトレーニング‍♂️ 気温も下がってきたのでここからは怪我をしないように気をつけること!! を1番に練習して…

好きになる

ぐっもーにん!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 昨日はなかなか寝付けなかったのに 朝はすっきり目覚められたカナハシです。 質の高い睡眠ができたのか、それとも浅い睡眠だったから目が覚めたのか。 おそらく後者だと思いますがせっかく朝早く…

周りのおかげ

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も午前中はチームトレーニング‍♂️ 天気は晴れ、昨日に引き続き最高気温は20℃ 晴れが続くとドイツ人の機嫌も絶好調 お喋りが止まりません。 試合前最後のトレーニングでしたがいい雰囲気で終…

王様も歩兵も同じ箱

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ いつものように午前中はチームトレーニング 天気は晴れ!! 最高気温は20℃(^ ^) 久しぶりに暖かいドイツになりました☀️ 気持ちよくトレーニングもできて帰宅。 じゃん。 子供たちもシャボン玉で…

能ある鷹は爪を隠す

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 午前中はチームトレーニング オフを1日挟んで みんな心も体もリフレッシュして週末の試合に向けてトレーニング再開です チームの雰囲気は良い感じ! あとは勝利だけ。 前節は内容は良かったけど…

柔軟性の大切さ

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 昨日の夜は早く寝たので珍しく目覚めが良かったカナハシです 午前中はいつものようにチームトレーニングへ‍♂️ 引き分けた翌日の練習… チームの雰囲気は、、、 良い感じでした 試合の内容が前節よ…

捨て身になる

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も午前中はトレーニング‍♂️ みんな前回の負けからだいぶ気持ちも切り替わってきました こうなると自然とポジティブな声も増えるし プレー全体がうまく進むもの。 メンタル次第で結果がガラ…

運が良い人も悪い人もいない

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も午前はチームトレーニング‍♂️ 天気は晴れたり曇ったり。 今朝の気温は16度だったので肌寒かったなぁ。 でもトレーニングにはもってこいの気候 カラダの疲れもとれて絶好調のカナハシです…

常に変化を求める

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も朝からトレーニング!! 飛行機と月がまだ見えるドイツの朝 いいですな〜(^^) 約2時間のトレーニングを今日もみっちりやってきましたー‍♂️ そして昨日の話し合いの報告ですが、 何も進展…

目標は山頂と決まっている

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も快晴のドイツ☀️最高 ここ最近、目覚めが快調なカナハシです(^^)✨ 朝からチーム練習に行って約2時間のトレーニング‍♂️ 昨日の試合は残念ながら引き分け。 でも3試合で2勝1分けの暫定3位! …

一つずつ築き上げる

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日のチームトレーニングは、 昨日試合に出場したメンバーはランニングのみのリカバリートレーニング。 そして僕を含め、試合に出なかったメンバーは強度の高いトレーニングを短時間やって終了…

闘志と努力

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は早起きできたので 村上春樹の「ノルウェイの森」の上を読破(^^) 小説最高 心踊りますなぁ。 そしてランニングへ みんなが試合をしているのでそれを意識して45分間のランニング‍♂️ 最後は…

明日の一段

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は明日から新シーズンが開幕するということでチーム練習はオフ 明日の試合を観に行こうかなーとも思いましたが、自分はサッカーをするのが好きであって見ることは好きじゃないので家で自主…