トレーニング
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はオフだったので10時起床！！ また寝過ぎた。。 月曜日がこわいから明日は早起きしよう まずは朝ラン！ 天気も晴れていたので気持ちよく6km走って終了♂️ 気温も8度と暖かく走りやすかった…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます！ 本日も雨のドイツです こんな日に限ってベッドのシーツを洗濯してしまったカナハシ。 全然乾かねぇ 当たり前か。 今日寝るためのシーツが必要なので乾燥機をかけるしかないな あの太陽の匂いが好…
グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日の早朝3時にサマータイムが終わり日本との時差が7時間から8時間に戻ったドイツです どうやって戻るのかというと 2時59分の1分後が3時ではなくまた2時に戻ります。 なかなか面白い現象。1時間得…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチーム練習がオフだったので朝からランニング♂️ 天気は一日中曇り☁️ 気温は14℃と暖かかったのでランニングに関しては走りやすかったかな！ 今日は2部練じゃーーー ご飯を食べてカフェに行…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日のチームトレーニングはオフ！ 朝ランをして1日のスタート♂️ いつも通り4kmをゆっくり走って終了 昨日のジムトレのおかげで全身筋肉痛。。 走るのでさえ一苦労でした。 むちゃつかれた 本日…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は朝だけ天気が良かったのでその隙にぼろぼろになったスニーカーを手洗い まだまだ使えます 履きやすいしこれからもよろしく 午前中はチームトレーニング♂️ 本日も試合に出た組と出ていない…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今朝のドイツの気温は6℃❄️ 二度寝三度寝と繰り返したカナハシです。 寒すぎで布団から出られねーー 日本もいよいよ冬が始まってきたそうですね(^^) 季節の変わり目は特に体調を崩しやすいのでお…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今朝の気温は7℃寒すぎ 外にベッドから出るのも一苦労！ そして天気はどんより雲☁️ 曇り時々雨です！ 寒いし天気が悪いので怪我には要注意‼️ チームトレーニングの方は、木曜日でもあるのでセット…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今朝のドイツの気温は14℃！ 暖かいけど天気は曇り☁️ 晴れてほしかったけど練習しやすい天候だったのでよかったです 今夜は10月の満月の日 日本のみなさんは見れましたかー？ 10月の満月は英語で…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は17℃まで気温が上がったドイツ 明日はなんと19℃まであがるらしい いぇい でも天気はあいにくの曇りです☁️ まずば昨日の明晰夢の結果から、、、 なんと、、、 残念ながらまた失敗 でも夢日記…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ まずは昨日宣言した明晰夢の結果は、、、 、、、 全く見れませんでした しっかりいつも通り爆睡して終了。 とりあえず起きて寝ぼけながら書いた夢日記には 「街でサンバを踊る。」 とだけ書いて…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は1日中曇りのドイツ 今朝の気温は9℃！いつもよりはマシかな まずは昨日の報告！ カフェ勉は約束どおり45分間しっかり集中できました 最近調子がいいなぁ。 いっぱい寝ているからかなぁ。 寒…
グッモーニン！☀️ と言うことでみなさんおはようございます☀️ 本日はリーグ戦第6節‼️ 結果から言うと3-3の引き分け。 勝てなかったのは悔しいけど3点入れられてからの3点取り返して試合終了 外から見ていても地力がついてきたなぁと言う感じです 試合内容も…
グッモーニン！☀️ と言うことでみなさんおはようございます！☀️ 今日のドイツは快晴 雲ひとつ無い見事な天気です 久しぶりにこんな晴れたなぁ。 朝から日光を浴びまくって良い1日のスタートです ちなみに気温も19℃まで上がりました☝️ 午前中はいつものように…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ いつものように目覚めの悪いカナハシです。 特に最近、朝がめちゃくちゃ寒いので布団から出たくない。。 今年の真冬が今からコワくてたまりません 日本のコタツで寝たい 午前中はチームトレーニ…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます！☀️ 今日も午前中はチーム練習！ もうみんなイキイキしていました 連勝の威力は計り知れない！！ 練習は約90分！ ハードに短く集中できました ネガティブな声が全然無いって素晴らしい。 出ている…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！☀️ 今日は第7節の試合‼️ なので今週も自分は自主練をして試合会場には行かずにカフェへGO!! なぜ試合会場に行かないのかはいつもの理由です お察しを（笑） 昨日のトレーニングを軽めにした分、…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も午前中はチームトレーニング♂️ 試合前最後の練習だったので90分で終了 チーム戦術とセットプレーの確認をメインに。 チーム状態はいい感じ(^^) 連勝目指して今週末も頑張りたいと思います …
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます！☀️ 今朝のドイツの気温は8℃ 寒すぎる。。 すっかり冬を迎えたドイツです 午前中はチームトレーニング♂️ 気温も下がってきたのでここからは怪我をしないように気をつけること！！ を1番に練習して…
ぐっもーにん！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 昨日はなかなか寝付けなかったのに 朝はすっきり目覚められたカナハシです。 質の高い睡眠ができたのか、それとも浅い睡眠だったから目が覚めたのか。 おそらく後者だと思いますがせっかく朝早く…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も午前中はチームトレーニング♂️ 天気は晴れ、昨日に引き続き最高気温は20℃ 晴れが続くとドイツ人の機嫌も絶好調 お喋りが止まりません。 試合前最後のトレーニングでしたがいい雰囲気で終…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ いつものように午前中はチームトレーニング 天気は晴れ！！ 最高気温は20℃(^ ^) 久しぶりに暖かいドイツになりました☀️ 気持ちよくトレーニングもできて帰宅。 じゃん。 子供たちもシャボン玉で…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 午前中はチームトレーニング オフを1日挟んで みんな心も体もリフレッシュして週末の試合に向けてトレーニング再開です チームの雰囲気は良い感じ！ あとは勝利だけ。 前節は内容は良かったけど…
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 昨日の夜は早く寝たので珍しく目覚めが良かったカナハシです 午前中はいつものようにチームトレーニングへ♂️ 引き分けた翌日の練習… チームの雰囲気は、、、 良い感じでした 試合の内容が前節よ…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も午前中はトレーニング♂️ みんな前回の負けからだいぶ気持ちも切り替わってきました こうなると自然とポジティブな声も増えるし プレー全体がうまく進むもの。 メンタル次第で結果がガラ…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も午前はチームトレーニング♂️ 天気は晴れたり曇ったり。 今朝の気温は16度だったので肌寒かったなぁ。 でもトレーニングにはもってこいの気候 カラダの疲れもとれて絶好調のカナハシです…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も朝からトレーニング！！ 飛行機と月がまだ見えるドイツの朝 いいですな〜(^^) 約2時間のトレーニングを今日もみっちりやってきましたー♂️ そして昨日の話し合いの報告ですが、 何も進展…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も快晴のドイツ☀️最高 ここ最近、目覚めが快調なカナハシです(^^)✨ 朝からチーム練習に行って約2時間のトレーニング♂️ 昨日の試合は残念ながら引き分け。 でも3試合で2勝1分けの暫定3位！ …
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日のチームトレーニングは、 昨日試合に出場したメンバーはランニングのみのリカバリートレーニング。 そして僕を含め、試合に出なかったメンバーは強度の高いトレーニングを短時間やって終了…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は早起きできたので 村上春樹の「ノルウェイの森」の上を読破(^^) 小説最高 心踊りますなぁ。 そしてランニングへ みんなが試合をしているのでそれを意識して45分間のランニング♂️ 最後は…
