日常

アリも忙しい

グッモーニン!☁️ ということでみなさんおはようございます☂️ 今日の天気は予定通り雨! 最高気温は5℃❄️ 家の鍵を家の中でなくして30分探しても見つけられなかったカナハシです‍♂️ ちなみにまだ見つかってない。。 昨日帰宅してから一回も外に出ていないので…

素直に忠実に

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は最近で唯一雨が降らない日でした よってランニングも気持ちよくできてジムでもゴリゴリ追い込めました 久しぶりに息切れ。。 耳鳴りがするくらい乳酸トレーニングもできたので満足‼️ そして…

牛のように図々しく

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀! 今日の天気は雨☔️ 最高気温はなんと6℃ 冬ですなーー! コロナ感染者拡大によるクリスマスマーケットの中止が相次いでいるドイツ 自分の地域もあぶなくなってきたな〜 どうか中止になりませんよう…

心を真似る

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ とうとうクリスマスマーケットの季節 州によっては少しずつ小さいものからすでにスタートしています 一昨日、フライング気味に自分もすでに始まっている小さなクリスマスマーケットに突撃してきまし…

不満に学び不満を活かす

グッモーニン☀️! ということでみなさんおはようございます☀ 最近、野菜ジュースにハマっているカナハシです‍♂️ 基本的にバナナを混ぜれば何を入れてもおいしくなる ということで今朝は生姜を大量に入れるとむちゃくちゃキツい味に。。 カラダには超良さそう…

目標への準備

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日のドイツは曇りのち晴れ☁️☀️ 気温もいつもより高め!ありがたい まずは朝ランで1日のスタート そのあとジムに行こうとしたけど、予想以上に筋肉痛がひどかったのでおやすみしました 休むのも仕…

風に向かう

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日、友達の子供のサッカーの試合を一緒に観に行ってきました(^^) 観れば観るほどやっぱり小学生のサッカーっておもしろいなぁと思い 「子供がサッカーをしているってどんな気持ち?試合がある週末…

ステップ・バイ・ステップ

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も天気は雨のち曇り☂️ 温度は高くて過ごしやすかったからよかった(^^) 朝ラン4kmを走って1日のスタート‍♂️ 走っている間はパラパラ降ったり止んだり☁︎ ランニングシューズを急いで洗わなけれ…

変化に適応する

グッモーニン☀️! ということでみなさんおはようございます☀ 今日の朝ランは4km‍♂️ 昨日サボっている分ちょっとだけペースをあげました ほんのちょっとだけど そしてこれはこの前行ったカフェのトイレ☕️ なんか吸い込まれそうでこわいよね でも下にいけば意…

投げる年もあれば答える年もある

グッモーニン☀️! ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も雨のドイツ そろそろパァーっと晴れてほしいな!! 本日のブログは昨日の答え合わせから 問題はこのジブリの作品↓↓ うん、むずかしすぎるよね。。 でもこの男の子が持っている猫が大ヒント…

どれも正しい

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ あんドーナツが食べたくて食べたくて仕方のない今日この頃 なんでヨーロッパにないの!! パンの生産量は半端ないけど、あんこってこっちでは全然認知されていないんだよな〜 残念すぎる。 おいし…

優しさこそ強さ

グッモーニン☀️! ということでみなさんおはようございます☀️ いつものように朝ランで1日のスタート‍♂️ 今日は体が重かったので3km。 コンディションを重視する時期ではありませんが、体調が悪くなったらそれこそトレーニングができなくなるので慎重に!! …

厳しい世界

グッモーニン☀️! ということでみなさんおはようございます☀️ 今日の天気は晴れのち曇り! いつもに比べると天気の調子は上向きです こんな感じの朝 まずはランニングに行って1日のスタート‍♂️ ゆっくりと6km走って体を起こします! 意外とこれが自分にとっ…

行動と習慣

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日のドイツの天気はこんな感じ☁️ 1日中曇っていましたな 夕方に一瞬晴れただけ この1時間くらいのうちに移動しまくりの1日でした そして昨日行ったバー↓↓ じゃん。 ここ、実は昼間はカフェで夜…

近道はない

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 朝からホットサンド 今日も寒いドイツです❄️最高気温は10℃! かなりバタバタの1日なので本日のブログは手短に☺️☝️ 天気は良くトレーニングにはもってこい‍♂️ だっけど時間がなくランニングしかし…

頼るも強さ

グッモーニン☀️! という事で今日も朝ラン6km走って1日のスタート 最高気温が9℃、最低気温が-1℃のドイツ 一段と冷え込んでいます。。 準備運動をしっかりとして完璧な防寒でのランだったのでケガなく終了! この季節は体調管理が1番大切です 寒すぎる 午後は…

目標の位置

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も晴れ 最高気温は12℃。 朝ランで1日のスタート 最近はネックウォーマーに手袋と完全防備のカナハシです。 基本的に寒さに弱いのでドイツの冬のサッカーは正直キツい。。 毎回着込みに着込み…

言いたいことは明日言う

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日の天気は曇り☁️ 気温は最高12℃と昨日よりはやや暖かいドイツ 宣言通り早起きできたのでランニングをしてからジムへ行ってきました 少しいつもより長めに走ってからジムではスクワットやサイ…

決意し貫く

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 本日も天気は晴れ 調子のいいドイツ 最高気温は12℃と寒すぎますが日が照っているので良しとしよう ゆっくり6キロメートル走って1日のスタート‍♂️ その後、カフェに行って少しだけ勉強✏️ 昨日は全…

飛び方を知る

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は久しぶりの晴れ!! 洗濯&掃除日和 最高気温は12℃、最低気温は4℃。 晴れてもやっぱり寒いなぁ〜 まずはランニングへ行って1日のスタート 寒いのでかなり着込んでいきました。 そして怪我を…

信じるものを待つ

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ いつものように朝ランをして1日のスタート そして本日はチームトレーニングにいってきました‍♂️ 久しぶりのトレーニングでヘトヘトに。 明日は筋肉痛だな 昼からは友達と街までGO! 必要書類を提…

自分から動く

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます! 本日も雨のドイツです こんな日に限ってベッドのシーツを洗濯してしまったカナハシ。 全然乾かねぇ 当たり前か。 今日寝るためのシーツが必要なので乾燥機をかけるしかないな あの太陽の匂いが好…

金の鎖も引けば切れる

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は3℃まで下がったドイツ 最高気温も8℃くらいまでしか上がりませんでした! 雨のドイツ‍♂️ 空気は気持ち良いけど寒すぎる!! もうヒートテックにダウンは必須☝️ あと手袋も あるものを買いにド…

チョコも美味しいドイツ

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチームトレーニングに参加! 疲れたけどやっぱりサッカーは面白い‼️ そして汗をかくことは気分をすっきりさせる‍♂️ 最近はバナナを1日に3本くらい食べています もともと好きだったけど大好…

正直、親切、思いやり

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も朝ラン4km走って1日のスタート 今朝の気温は10℃、天気は晴れ! 下半身の筋肉痛が完全に無くなっていたので午後からはジムで足のメニュー! お尻のトレーニングもしたので明日がこわい 久し…

サマータイム終了🌻

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日の早朝3時にサマータイムが終わり日本との時差が7時間から8時間に戻ったドイツです どうやって戻るのかというと 2時59分の1分後が3時ではなくまた2時に戻ります。 なかなか面白い現象。1時間得…

待っている間を活かす

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチーム練習がオフだったので朝からランニング‍♂️ 天気は一日中曇り☁️ 気温は14℃と暖かかったのでランニングに関しては走りやすかったかな! 今日は2部練じゃーーー ご飯を食べてカフェに行…

何をしないかを決める

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 本日も朝ラン4km走って1日のスタート 昨日話した通り、少しの間はチームトレーニングにも参加しない方向でいこうかなと思っています まずは自分自身で考えること! ゆっくり今後のプランを考え…

逆境の時に答えはある

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます!☀️ じゃん。今日の最高気温は18℃ 珍しく暖かいドイツです! 昨日のドルトムント遠征は行きは良かったのですが、帰りが混雑していて家に着いたのが24時半。。。 なんでこんなに混んだのかというと…

前進しながらできることをやる

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は朝だけ天気が良かったのでその隙にぼろぼろになったスニーカーを手洗い まだまだ使えます 履きやすいしこれからもよろしく 午前中はチームトレーニング‍♂️ 本日も試合に出た組と出ていない…