日常

今日のコーヒーは苦い

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます 今日の今朝の気温は〜 なんと18℃‼️ 暑すぎる〜!! 急に夏日和。 ちなみに最高気温は28℃です もしかして日本より暑いかも!? 日本の気温が分からないのでなんとも言えませんが ドイツは暖かくなっ…

魂のこもった青春を生きる

グッモーニン☀️!! ということでみなさんおはようございます 起きてすぐ、いつも見ている占いで 自分の牡羊座が12位だったのでテンション下がりまくりの朝。。 意外にも星座占いとかは信じがちな自分。 すみません ちなみに 1位がみずがめ座 2位がいて座 3…

ハッピーエンドを目指す

グッモーニン☀️!! ということでみなさんおはようございます☁️!! 今日は久しぶりの曇り空☁️ 気温も朝は6℃とさっむーいランニングとなりました 冬のあの頃はもっと寒い中走っていたんだなぁ。。 やばすぎる、もう戻れない。。 帰ってプロテインとグルタミ…

心技体

おはようございます☀!! ということで今日も朝ラン4km走って1日のスタート‍♂️ まずはコーヒーを飲んで☕️出発!! 今朝の気温は8℃と少しだけ暖かくなったドイツ ただ今週、来週いっぱいは寒い日が続きそう。。 日本は半袖で過ごせる地域もちらほらあると聞いて…

何辛?

おはようございます!!☀️ 今日も快晴なドイツ ただ最低気温は依然として-2℃ これだけ晴れているとランニングへのモチベーションも上がりますな☝️ バナナとヨーグルトを食べていざ出発 ゆっくりと4Km走って1日のスタート‍♂️ プロテインとグルタミンを摂取し…

畑の肉

グーテンターク☀️ ということでみなさんおはようございます(^^) 今日も朝イチのランニングを4km走って1日のスタート‍♂️ 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで朝ごはん じゃん。昨日りょうたが買ってきてくれたバター これがなんと、、、 日本で買えば3000〜…

5分前行動

おはようございます 今日は8時に目が覚めたので(はやい) ストレッチをして緑茶を飲んで上半身のトレーニング!! いい感じに1日のスタートを切れました 昨日とは打って変わって快晴のドイツ。 安心してゆっくりと30分間のランニング‍♂️ いい天気ですが気温…

読めないドイツの季節🌇🇩🇪

おはようございます!☀️ 今日は久しぶりに曇っているドイツ。 ただ最高気温は19℃、最低は10℃と絶好調です。 もう本格的な冬は終わったのか? それともまた寒い冬が戻って来るのか? 最近のドイツは全く予想ができません 去年なんて4月に雪が降りましたからね…

量の中に質は生まれる

おはようございます☀️ 今日の最高気温は16℃!! もう春ですな 気持ち良すぎる朝を迎えられたので朝ランをいつもより長めの40分‍♂️ 最高。。 朝ごはんを食べて今日も街の方へ! ジャン。 月曜日なので昨日よりも人が多く少し活気も戻っていて安心しました ド…

大事なことはいつも忘れる☝️

おはようして今日も3kmランニング‍♂️ 小雨が降ってきたので少しペースをあげてフィニッシュ。 チームは明日アウェイで試合なんで 今日出発してホテルで前泊します。 自分はトレーナーと話し合った結果 試合は来週からにしようということになりました なので…