グッモーニン!☀️
ということでみなさんおはようございます☀💪
いつものようにヨーグルトとバナナを食べて4kmランニング🏃♂️
今日の天気予報は80%雨なので急いで出発‼️
が!!
じゃん。
むちゃくちゃ晴れています😂
何で〜😂
まあ、ランニングが気持ちよくできて何よりです!
帰宅して下半身と体幹のトレーニング🔥
プロテインとグルタミンを飲んでシャワーを浴びてバルコニーにでると、、、
じゃん。雨になっていました😂
不安定すぎるドイツの天気。。
午後からまた晴れたのでカオリと共にランニング🏃♂️🔥
ゆっくりニコニコペースで気持ちよく終了!!
帰ってカオリの上半身のトレーニングを手伝って自分も少しだけ懸垂。
ただ昨日の筋肉痛が全然残っていたので効率は悪かったかな😅
しっかり休むこともトレーニングの1つ‼️
少しゆっくりして
外をみると、、、
じゃん。またまた雨〜☔️
そして30分後
晴れ〜🌇
趣深い。。
不思議な不思議な1日でした😅
個人的には5月なのでそろそろ暖かくなってほしいところ。
夏よこい〜
そしてロックダウンよ解除されろ〜
ということで今から晩ごはんの準備にとりかかります💪
といってもシェフマサトの手作り料理待ち😏
楽しみ楽しみ👏
完成品はまた明日のブログで載せます🙋♂️
それでは今日はこの辺で!!
日本のみなさんもステキな水曜日をお過ごし下さい✨(^^)
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた明日!!ばいばいー!
p.s
一生懸命だと知恵が出る