グッモーニン☀️！！
ということでみなさんおはようございます☁️！！
今日は久しぶりの曇り空☁️
気温も朝は6℃とさっむーいランニングとなりました😂
冬のあの頃はもっと寒い中走っていたんだなぁ。。
やばすぎる、もう戻れない。。
帰ってプロテインとグルタミンを飲んで下半身のトレーニング‼️
締めは体感トレーニング🔥
今回もばちばち身体に来ました！！
気持ちいい😆
少しゆっくりしてコーヒーブレイク☕︎
今日は寒いので部屋の中でこいつを↓
じゃん。
チョコブラウニー🍫
うますぎるーーーー
けどカロリー高すぎるーーー😂
いつも言っている通り基本的には食事制限はしていませんが、、、
こういうお菓子は食べすぎないように個数を決めています🙋♂️
当たり前
午後からは友達と公園でサッカー⚽️
シーズンは終わりましたやっぱり楽しい〜ーー。
シーズン中よりリラックスしながらサッカーができています😏
サッカーは楽しいもの。
本来こうあるべきですよね‼️初心に戻らなければ👍
小学生のように熱中して気づけば2時間近くボールを蹴っていました。
ふぅ。
帰宅して晩ご飯前にお散歩🚶♀️
今日も1人です
参加者募集中ですよー
夜道は楽しいね🌕
ここは治安も良くていうことなし☝️
そして今日の晩御飯は↓↓↓
出ましたーーー
ピザ‼️
みんなで今回も手作り🍕
味は言うまでもなく💯
本当は海鮮ピザにしたかったのですが、急遽決まったので家にある具材のみで作ることに👌
むちゃうまだったので文句なしです。
ふう、今日もなんとかやり切った1日でした❗️
明日もがんばろーーー🔥😆
ということで短くなりますが今日のところはこの辺で！
日本のみなさんもステキな金曜日をお過ごしください✨
ゴールデンウィーク前最後の１日ですね😆
お仕事に学校、頑張ってくださいーー！！
以上ドイツからでした🙋♂️
それではまた明日！！ばいばいー！
p.s
一生に間違いも正解も無い
