おはようございます☀！！ いやー今日もむちゃくちゃ寒いドイツです 今朝の気温は4℃。。 明日から5月っていうのにそれはないよ。。 とりあえずケガには気をつけて入念にアップ。 ヨーグルトとバナナを食べていざランニングへ‍♂️ いつもよりも少し長めに5kmラ…