チャリ

未来を考える

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます バナナとヨーグルトを食べて 6km走って1日のスタート‍♂️ 今日はライン川の方まで走ってきました。 天気良すぎ 朝晩はまだ冷え込みますが、 日中は16℃くらいまで上がります!! そして夜は21時前ま…

久しぶりの!!

おはようございます!☀ ということで今日も朝ラン3kmを走って1日のスタート(^^) 久しぶりのみかん ドイツにきて食べることが増えたなぁ 愛媛の実家にはいつでもあったのにあまり食べませんでした。 なんでだろう? いつでも食べれることでレア度が低かったか…

最後の夕焼け

おはようございます!! ということで今日も朝ラン4kmを走って1日のスタート 終わってそのまま友達とボールを蹴りに公園へ⚽️ やっぱりサッカーはいいですねー やっていて楽しいし、なにより体が引き締まっていく! 1人で走るのとはワケが違います 1時間半ほ…

偶然!

おはようございます☀ 今日は曇りのドイツ☁️ いつまた雨が降り出すかわからないので 急いでランニングへ‍♂️ 4km走って1日のスタート 帰ってプロテインとグルタミンとBCAAを摂取! プロテインとグルタミンを混ぜて飲んでも大丈夫なのですか? という質問をよく…