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自分に言い聞かせる

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日の朝は8℃ ここ最近暖かい気候が続いているドイツ このまま春になってくれないかなと願うも、毎年2月3月はかなり冷え込むので期待はできません 去年は4月に雪が降ったしね☝️ ということで朝ラ…

川のように混ざり合う

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今朝の気温は7℃ 天気は曇りだけど暖かい!! いつものように朝はみかん バナナと食パンも食べてジムへ行ってきました 1時間半ほど汗を流して終了 ただ帰る頃にはパラパラ雨が☂️ すぐ止むだろうと…

友情と敵意

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今朝の気温は4℃ いつもより暖かく布団からでやすい朝 筋肉痛が凄まじかったけど朝ランを6km走って1日のスタート そのあとはジムでちょっとだけ汗を流してストレッチをして帰宅 午後からは予定がな…

すべて善である

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は特に予定がなかったので午前中はとにかくダラダラ過ごしました‍♂️ ただコーヒーを飲んでパソコンをいじるだけ。 最高。。 忙しくなってからの方がこういう何もしない時間が楽しくなった。 …

進歩か退歩か

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も朝5時半に起床! なんか最近この早起きにも慣れてきたような 午後からはジムへGO! 久々だったので2時間半下半身と体幹を追い込みました 最後はどの動作をするのもお腹が痛くなってたけど。…

卵を割る

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は昨日言っていた通り4:30起き! 意外にも早く寝付けたので寝起きもいい方でした 成長 朝5時のドイツ いつも通り寒いね〜 なんと今日はメンバーの数名が予定より1時間半も遅刻をしてきたこと…

好む好まざる

グッモーニン!☀️ 今日は11時くらいまで寝て完璧に回復したカナハシです! 気持ちいい。 いつものようにバナナとオレンジを食べてランニングへGO‍♂️ 気温は0℃ 寒いな〜 来週から少しだけ気温が上がる予定なのでもう少しの我慢。 昼からはジム帰りに友達とカ…

何を考えているのか知る

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も朝から仕事!! 相変わらず起きるのに一苦労。。 朝6時半のドイツ 気温は-2℃と凍えるような寒さでした。 早く冬が過ぎてほしいけどドイツはこれからが長いんだよな〜 春はまだまだ先なので…

近くを見渡す

グッモーニン!!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は朝から仕事!! 昨日なかなか寝付けなかったので起きるのがキツかった。。 本当に朝弱いの治したい 朝6:30のドイツ 暗いね〜 順調に15:00に仕事も終わって友達と合流! コーヒーを買って…

440馬力を出す

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 本日も新聞を読みながら朝ごはん (ウソ) いつも通り朝ランをしてジムへGO!! 下半身を追い込めました。。 キツかったけど気持ちいい。 やっぱりトレーニングって最高 午後からは友達の家に2時間…

人生はスプーンで測る

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 朝イチみかんを食べてランニングへGO‍♂️ 最近聞いた話なのですが起きて1時間以内にコーヒーを飲むと体と脳に良くないということですが実際はどうなのでしょうか 詳しい方がいれば教えてください…

今過ぎていく

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は6時半起床。 やっぱり、、、 昨日夜更かししたことを心の底から後悔しました。 これで再確認したけど7〜8時間は寝ないとダメなタイプです✋ もう繰り返さない。 本当に朝キツい。 とこれだ…

流れが存在する

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます!☀ 今日はカナハシ、久しぶりに夜更かししまくっています。 じゃん。 友達みんなでカレー作り アジアンスーパーで日本のカレーを購入 やっぱり間違いないね もっとキノコも入れたかったけどスーパー…

味を知る

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 昨日までなかなかトレーニングができなかったのでその反動で今日はロングランニング! 普段は絶対しないけど 45分間で10km近く走って終了 ペースも上げたので最後の7、8分はへばったなぁ。 かな…

良いことも悪いことも続かない

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はここに1泊‍♂️ 明日も朝早いので早めに寝ないと‼︎ 本日のランニングはなし。 1日でも休むと身体が鈍ってきますな〜。 メンタル的にも動かないとすぐカラダが弱くなりそうな気がする。 ただ…

手間をかける

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日までどこのお店も開いていないドイツ もちろんスーパーや薬局も カフェも閉まっているしやることが、、、 とりあえず今年初のランニングへ 1日のスタート‍♂️ 朝一に雨が降ったけどそこから天…

お正月

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日の朝ごはんはお餅でもなく、お雑煮でもなくおせち料理でもなく、、、 じゃん。 ヨーグルト いつも通りの朝食です! そもそもこっちでお餅なんかつけないし、おせち料理なんかないしお雑煮な…

明けましておめでとうございます!

みなさん明けましておめでとうございます!! と言ってもまだドイツは明けていません あと2時間くらいで2022年のスタート ということでみなさんお正月はいかがお過ごしでしょうか? ゆっくり過ごされている方もいれば、予定や仕事で走り回っている方もいるこ…

身辺の整理

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます!☀️ 本日のドイツはなんと!!! 16℃まで気温が上がりました 暖かすぎる!! いつも通り天気は悪いんだけどね でもランニングやトレーニングには最適な気温です。 ありがとう 暖かいって素晴らしい…

深く掘る

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 昨日の宣言通りバタバタな1日でした‼️ よく言うと充実していたかな 本日のドイツはなんと最高気温が13℃ 曇り時々雨だったけど暖かかったなぁ! 日本はかなり冷え込んでいると聞いています。 みな…

幸も不幸もない

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は朝早かったのでヨーグルトを一気に食べて出発! 今日も曇りのドイツ☁️ 気温は5℃とかだったかな? 日本より暖かいドイツです 隙間時間で4kmはなんとか走って みかんがなくなっていたので急…

自ら燃える

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も朝ラン4km走って1日のスタート 今朝の気温は7℃! あれ、日本の方が寒いじゃん。 日本は雪が降っている地域も多くかなり気温も下がっているそうで 体調にはくれぐれもお気をつけください!!…

翌日へのワープ

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 毎日寒すぎるので南国の海でも行って思う存分泳ぎたいカナハシです‼️ 今日のドイツは4℃!! むちゃ早起きできたので朝の7時からランニングへ‍♂️ まだ辺りは真っ暗 いつもより人通りが少なかったの…

明確な意義などない

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ クリスマスもいつもと変わらず4km走って1日のスタート‍♂️ 今日は少しだけペースが速かったかな コンディションも抜群で疲労が全く無い状態なので少し追い込まないと‼️ 朝ごはんはヨーグルトとバナ…

メリークリスマス🎄

メリークリスマス ということでみなさんおはようございます(^^) ステキなクリスマスをお過ごしでしょうか? 自分はいつもと変わらずランニングで1日のスタート 4kmをゆっくり走ってジムへGO!! 今日の気温は9℃もあったので外をランニング‍♂️ 膝の痛みも消えて…

生活を愛す

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も極寒のドイツ☃️ -1℃の朝でした。 いっぱい着込んでランニングへGO‍♂️ 昨日、ランニングマシーンで走ることを誓ったはずなのにもう忘れてしまっていたカナハシ。 走り終わったあと案の定、膝…

自然の強さ

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 本日のドイツはなんと-4℃まで下がりました もう外に出ると寒すぎて動きたくないレベル。 と言っても動き出さないとだめなので無理矢理カラダを起こして朝ランへ行ってきました ミカン大好き 防寒…

人生は長距離走

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も天気は快晴‼️ ナイス 本日は色々と充実した1日でした。 と言ってもランニングと筋トレを頑張っただけだけど 朝ラン4kmを走って1日のスタート 体はむちゃくちゃ筋肉痛でしたがここでもう一踏…

無駄の積み重ね

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今朝6:30のドイツ 天気は久々の快晴になりました‼️ 何日ぶりだろう... 最高気温も8℃とかなり暖かい1日 すばらしい! 4kmランとジムをいつものように終わらせて1日のスタート コンディションは悪め…

半分はトラブル

グッモーニン!☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 朝イチは晴れていたドイツ! 最高気温も7℃と調子がよかったのですが、、、 結局9時を過ぎたあたりから曇り空に変わりいつもの天気に戻りました 日本は雪が降っている地域もあるとか!! 全然ドイツ…