グッモーニン！☀️
ということでみなさんおはようございます☀️
今日のチームトレーニングはオフ！
朝ランをして1日のスタート🙋♂️
いつも通り4kmをゆっくり走って終了🔥
昨日のジムトレのおかげで全身筋肉痛。。
走るのでさえ一苦労でした。
むちゃつかれた
本日のトレーニングはこれで終わりにして残りはカラダを回復させます！
運動・休養・栄養のバランスを崩さないこと✊
まずは昨日の晩御飯の結果報告！↓↓
じゃん！
栄養たっぷり野菜スープと
宣言通りのきのこパスタ😆
シェフまさとのレシピでした👏
お味の方は100点満点🤤💯
満足満足。。
今晩は何を作ろう！！
朝ランを終えて、カフェに行って家に帰って来ると。。。
本日もシェフまさとが昼ごはんを作ってくれていました🍴
アボカドエッグトースト🥑🥚🥖
疲れた体にピッタリの健康ランチ💪
これで今日は超回復‼️
実は今から用事があって遠くの街まで出掛けてきます🚅
新幹線で1時間！
街の名前は、、、ドルトムント🇩🇪🍻
サッカー好きの方にはお馴染みの街ですね！
なんと言ってもあの香川真司選手がずっと住んでいた街です👏
自分はサッカー関係ではありませんが日帰りで行ってきます😏
最近は天気が悪いので実現していませんが、
近々、早朝に家を出て朝日を見に行こうと思っています🔥☀️
家の裏が山なのでそこに登ってコーヒーを飲みながら朝日を眺めようかなと(^^)
さぁ朝にむちゃくちゃ弱いカナハシの挑戦。
狙いとしては来週もしくは再来週の天気が良い日！！
今週はもうずっと天気が悪いので諦めています😂
行ったら朝日を写真に収めてまたブログで報告しますね🙋♂️
乞うご期待〜
ということで短くなりますが、以上ドイツからでした🙋♂️🇩🇪
日本のみなさんはステキな水曜日をお過ごし下さい✨
予定のある方はともに頑張りましょーー(^^)
じゃあまた明日！！ばいびー！
p.s
廊下で転ぶと鼻血が出て、人生で転ぶと涙が出るんだ。
- とらドラ -
