今日も3kmゆっくりランニング‍♂️ デュッセルドルフの朝は少し寒く、 天気もずっとあやしかったので急いで帰宅 ラン後のプロテイン、BCAA、グルタミンもお忘れなく！ 午後のトレーニングにむけて回復します。 そう、昨日話していた通り デュッセルドルフへ来…

昨日はかなりいい天気でとても暖かったので ニワトリちゃんたちも出てきて遊んでいました 前までは近づいて驚かせてやってたんですが 慣れてきたのか最近は何をしても逃げなくなってきました。 完全になめられています 練習が全くないので昨日は2回ランニン…

この前のオフの日の話 今は北ドイツのエムデンという港町に住んでいて そこの海沿いを散歩→地元で有名なカフェ☕️ に行きました‍♂️ まずはこれ。 エムデンといえばこの有名な建物。 Ottoというコメディアンの出身地らしく 「Ottoの家」というものが町のど真ん…

おはようして今日は夜に試合があるので ランニングではなく散歩‍♂️ いい天気 最近天気が良すぎてこわい...笑 どんどん夏になれ！！ 散歩から家に帰ると 少し馬のエサが届いていたのでレギーナと運びました それからフラっと馬小屋に寄ると 牛が赤ちゃんを産…