おはようございます☀ 朝から久しぶりのデュッセルドルフ中央駅へ 用事があって今日から3日間、新幹線でベルリンまで行ってきちゃいます 8時半出発の予定が、、、 しっかりと15分電車が遅れて8:45分発になりました ドイツの電車はむちゃくちゃ遅れるので15分…

今日も3kmゆっくりランニング‍♂️ デュッセルドルフの朝は少し寒く、 天気もずっとあやしかったので急いで帰宅 ラン後のプロテイン、BCAA、グルタミンもお忘れなく！ 午後のトレーニングにむけて回復します。 そう、昨日話していた通り デュッセルドルフへ来…

ということで 新幹線でデュッセルドルフへ 行きの新幹線でのコーヒー 初めてみたこのフィルターコーヒー☕️ 豆が中に入っとって フィルターのとこから飲めるようになっとんやけど 何が違うかというと （通常）豆にフィルターかけてカップにコーヒーを注ぐ （…