昨日はかなりいい天気でとても暖かったので ニワトリちゃんたちも出てきて遊んでいました 前までは近づいて驚かせてやってたんですが 慣れてきたのか最近は何をしても逃げなくなってきました。 完全になめられています 練習が全くないので昨日は2回ランニン…
おはようして今日もランニング♂️ いつものように3kmゆっくり走り終了 体がいつもより軽く感じました。 やっぱり適度な休みは必要です! 走り終わったらプロテインとグルタミンとBCAAもお忘れなく 家にかえるとニワトリちゃんたちも 玄関まで遊びにきていま…
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