かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

動画

ショッピング☕️🍰

さて今日は朝から昨日の残りのケーキを食べて(最高)1日のスタート いちごのショートケーキ ケーキの中で個人的にはトップクラスです☝️ 昼は少しだけカラダを動かしてそのあと上半身を追い込みました そして彼女とバスに乗ってお買い物 バスで15分。 街の中…

ドイツ語✏︎✨

今日は久しぶりにドイツ語教室をアップしました 第9回目の授業のゲストはマヨルカ、マルタ島旅行でも大活躍の「まさと」君が登場! (マルタでのまさと) 実は空港勤務からオーストラリア、アメリカ留学を経てドイツに来ている彼! アメリカではあのシアトル…

北ドイツでのオフ📺☕️

この前のオフの日の話 今は北ドイツのエムデンという港町に住んでいて そこの海沿いを散歩→地元で有名なカフェ☕️ に行きました‍♂️ まずはこれ。 エムデンといえばこの有名な建物。 Ottoというコメディアンの出身地らしく 「Ottoの家」というものが町のど真ん…

シーズンオフの計画✏︎🏖

今日も3kmの朝ラン‍♂️ 体が疲れてきた時こそランニングが効きます。 今日はいつもより少し暖かくて ようやく春に近づいてきたかなと思ったり 帰ってプロテインを飲んで、 BCAAとグルタミンも飲んで終了! これでゆっくり午後の練習に備えます これから午後の…

自宅待機🏠

今日もおはようしてランニング! と言いたかったけどあいにくの大雨 これじゃ走れないんで止むまで待機 してますが全然止む気配がない... 少しずつ雨が強くなってきたような... 先に買い物を済まそうかな サッカーの方は 昨日の練習でほとんど問題なくプレー…

再び嵐☔️

今日の試合はまた嵐がくるということで中止!! ほんとに何試合中止になるんやろ... 今後の日程が恐ろしくハードになるでしょう なので朝はゆっくり3㎞走って終了。 それからシャワー浴びたりご飯たべたり。 なんだかんだ1時間半くらいたって外を見ると 風も…

目覚ましより早く起きてしまう最近☀️

おはようして時計をみるといつもより30分早い7時 まだ外も暗いので30分待機して ランニングに行きたいと思います! 昨日のトレーニングで 最初の30分ほど全体練習に合流。 ケガした足に痛みこそなかったものの トレーナーと話して 今週は少しずつできること…

月曜日☀️ランニング→学校📓

今日はいい天気なんで早朝ランニング‍♂️ ゆっくりと3km走って終了。 明日の練習ではボールを使ったトレーニングを再開します 帰ってきてプロテインとグルタミンとBCAAで回復! そして月曜日なんで今からシェアメイトと 語学学校行ってきます 筋肉以上に頭使…

ハプニング!!運転手が病気🚚

今日も朝からランニング‍♂️ 久しぶりに連日ランニングしているので カラダがむちゃくちゃ重い... おそらく来週からチームのトレーニングに合流するので それに向けて少しずつコンディションをあげていきたいと思います ランニングから帰宅するや否や レギー…

朝活→動画📸

今日の天気は曇り! 3.6kmをジョギング‍♂️ 少しずつカラダを戻していきます。 やっぱり走るのはいいねぇ さらに 家に着いたタイミングで馬のエサが運ばれてきたんで そのままシャワーも浴びずレギーナと運びました(^^;) これまた良いトレーニングになったか…

今週もスタート🏃‍♂️

今日は朝からウォーキング‍♂️ 久しぶりにいい天気☀️ リハビリもここ最近は強度をあげてきて バイクよりも ウォーキングやステップワークを中心に取り組んでいます ただいましたら 珍しくシェアメイトのアメリカ人が起きててびっくり! 早起きしてスーパーに…

天気雨→学校→練習

朝からすこし散歩‍♂️ 足の痛みもほとんどなくなったので 早く走り出したいけど ランニングの許可が降りるまで我慢 晴れてるのに雨が降ったり急に止んだり ドイツの天気はわかりません。 ただここ最近は 少しずつ日が長くなってきて あと2か月くらい我慢すれ…

リハビリ🏃‍♂️ドイツでもとうとう新型コロナウィルス

今日も朝から自転車‍♀️ 天気は晴れ☀️ (今は雨) ケガの方はすこぶる調子が良いんで このまま無理せず復帰に向けて 突っ走っていこ トレーニング後はバナナ&グルタミンで 相場は決まってます 午後に向けて少し休憩。 昼からは許可が降りたんで ゆっくり歩き…

昨日の朝のできごと☀️

おはようございます 昨日の朝のできごと ↓↓↓ 今日も良く寝たーっと思って 時計を見るとまだ6時。。 え?体感時間8時間くらい寝たで? と思いながら なんとなく得した気分。 さぁランニング行こか! と思ってそと見たら真っ暗。 これじゃあ何も見えんし(ど田…

ユーチューブ📺デビュー?

朝起きたら、 やっぱり体がイタい 室内トレーニングの翌日は しっかり筋肉痛を伴っております 今日は少し様子をみながら走ることに。。 無理したら筋肉が離れちゃうんで。笑 まあ走ったり歩いたり20分くらい 早朝から大自然の中ブラブラしてました すばらし…