かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

Airbnb

第2弾マジョルカ島VLOG🏖

おはようして今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は14℃と低めですが天気は久々の晴れ☀️ 嬉しくてペースを上げすぎました 帰ってプロテイン+BCAA+グルタミンを飲んで成長&回復をします シャワーを浴びてご飯を食べたらスーパーへ買い物‍♂️ 朝なので品揃え抜群…

マヨルカ旅行1日目🏖

4日間のマヨルカ(マジョルカ)旅行を1日目から振り返っていきたいと思います! 旅行の際に参考になりそうな事や、気をつけるべき点などをあげていきまーす(^^) 日本では「マジョルカ」の呼び名の方がお馴染みですが、こちらでは「マヨルカ」が一般的な呼び…

週6の練習が終わり

今日はオフ 今週はトレーニング強度も高くて 時には練習後にも走らされ。 だいぶ体にダメージきたけど 3週間後にはリーグ戦が再開するんで しかたないですな この後、雨がやんだら 少しだけゆっくり走りにいこう 買いもんの方は昨日済ませておいたんで安心 …

美しい朝焼け7:50分

今日は朝一でチームメイトを駅まで送って からランニング‍♂️ 少し風が強かったけど(写真加工してません) 天気も良く 完璧な朝のスタート そのあとスーパーにフルーツジュースを 買いに行ったら 種類の多さに圧倒され 悩みに悩んだあげく 1番シンプルなパイ…

筋肉痛との戦い

今日は朝買いもんにいって スーパーのコーヒーマシンとにらみ合い 3分間の戦いの結果 家帰ってからコーヒー飲むことを決断(勝利) だいぶ筋肉痛きとるなーと思って 昨日思い返したら 室内でのトレーニングでした 絶対ここでの練習のせいや。 4、3部ならまだ…

時差ボケは治るが...

鼻水がとまらん金橋です ドイツのティッシュって くっっそかたいんよね。 鼻ちょっとかむだけで むっちゃ赤くなります。 日本のふわふわのやつむっちゃほしい これ ほんで今日のトレーニングは久しぶりに天然芝 やっぱりだいぶ足に負担かかるなぁ 今週は休み…

練習4日目-体がだんだん重くなってきました-

今日は 朝起きて意外と寒くなかったんで ガソリン入れにいってランニング。 ランニング後のプロテイン、BCAAを摂取して 鼻水が出てきたんでグルタミンもしっかり摂取。 わしの息子たち クラブハウスにもプロテインとBCAAは置いとんで 実はもっとあるんやけど…

夏に向けてのスタート🏊‍♂️

今日は朝から ガシャガシャうるさいなと思ったら、、 キッチンのシンクの工事 レギーナが、 あったかいお湯もこれですぐ出るからね! とドヤ顔。 朝7時半の出来事。。 最高な寝起きやったんで 少し筋トレしてプロテイン飲んで いい朝活ができました。 さて練…

4日目🇯🇵

今日はおはよーモーゲンして Airbnbのチェックアウト 東京ではずっと同じ場所が嫌なんで Airbnb3泊、ホテルに3泊のプラン。 そして次なる目的地は汐留 ホテルに荷物だけ預けて モーニングをしに近くのTully'sへ☕️ ドラッグストアと本屋によって そのあと彼女…

旅行会社🛩航空会社

おはよーモーゲン☀️ということで 朝は-1℃スタートのドイツ 今日はお馬さんたちのエサがとどく日なんで みんなで30袋せっせと運ぶんやけど 自分らがおらんかった時、いったいレギーナは どうやってこんな重いもんは30〜40袋運びよったんやろ すごすぎる笑 レ…