グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は個人的な旅行の宿の選び方について書いていきます いきなりですが今回の旅行を例えに出して言うと 1、まずメンバーが9人だったので9人以上が泊まれる一軒家 （当たり前） そしてもちろん…

おはようして今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は14℃と低めですが天気は久々の晴れ☀️ 嬉しくてペースを上げすぎました 帰ってプロテイン＋BCAA＋グルタミンを飲んで成長&回復をします シャワーを浴びてご飯を食べたらスーパーへ買い物‍♂️ 朝なので品揃え抜群…

4日間のマヨルカ（マジョルカ）旅行を1日目から振り返っていきたいと思います！ 旅行の際に参考になりそうな事や、気をつけるべき点などをあげていきまーす(^^) 日本では「マジョルカ」の呼び名の方がお馴染みですが、こちらでは「マヨルカ」が一般的な呼び…

今日はオフ 今週はトレーニング強度も高くて 時には練習後にも走らされ。 だいぶ体にダメージきたけど 3週間後にはリーグ戦が再開するんで しかたないですな この後、雨がやんだら 少しだけゆっくり走りにいこう 買いもんの方は昨日済ませておいたんで安心 …

今日は朝一でチームメイトを駅まで送って からランニング‍♂️ 少し風が強かったけど（写真加工してません） 天気も良く 完璧な朝のスタート そのあとスーパーにフルーツジュースを 買いに行ったら 種類の多さに圧倒され 悩みに悩んだあげく 1番シンプルなパイ…

今日は朝買いもんにいって スーパーのコーヒーマシンとにらみ合い 3分間の戦いの結果 家帰ってからコーヒー飲むことを決断（勝利） だいぶ筋肉痛きとるなーと思って 昨日思い返したら 室内でのトレーニングでした 絶対ここでの練習のせいや。 4、3部ならまだ…

鼻水がとまらん金橋です ドイツのティッシュって くっっそかたいんよね。 鼻ちょっとかむだけで むっちゃ赤くなります。 日本のふわふわのやつむっちゃほしい これ ほんで今日のトレーニングは久しぶりに天然芝 やっぱりだいぶ足に負担かかるなぁ 今週は休み…

今日は朝から ガシャガシャうるさいなと思ったら、、 キッチンのシンクの工事 レギーナが、 あったかいお湯もこれですぐ出るからね！ とドヤ顔。 朝7時半の出来事。。 最高な寝起きやったんで 少し筋トレしてプロテイン飲んで いい朝活ができました。 さて練…

今日はおはよーモーゲンして Airbnbのチェックアウト 東京ではずっと同じ場所が嫌なんで Airbnb3泊、ホテルに3泊のプラン。 そして次なる目的地は汐留 ホテルに荷物だけ預けて モーニングをしに近くのTully'sへ☕️ ドラッグストアと本屋によって そのあと彼女…

おはよーモーゲン☀️ということで 朝は－1℃スタートのドイツ 今日はお馬さんたちのエサがとどく日なんで みんなで30袋せっせと運ぶんやけど 自分らがおらんかった時、いったいレギーナは どうやってこんな重いもんは30〜40袋運びよったんやろ すごすぎる笑 レ…