おはようして今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は16℃。天気はくもり☁️ むちゃくちゃ走りやすい気温ですが、もう少し夏らしくなってほしいものです 帰ってプロテインとグルタミンとBCAAを飲んで回復&成長します(^^) このあと午後は、下半身トレーニングの日！ …

みんなで今日はがんばって早起き☀️ 10時から朝ごはんを食べます じゃん！！ 買った食材を全部使わないといけなかったので朝からディナー並みのクオリティーに いただきます サングリアも大量に残っていたので全員で飲み干します なんだかんだ1時間くらい食べ…

4日間のマヨルカ（マジョルカ）旅行を1日目から振り返っていきたいと思います！ 旅行の際に参考になりそうな事や、気をつけるべき点などをあげていきまーす(^^) 日本では「マジョルカ」の呼び名の方がお馴染みですが、こちらでは「マヨルカ」が一般的な呼び…