グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 昨日のサッカーヨーロッパ選手権のドイツVSフランスは1-0でフランスの勝利‼️ 今大会、決勝でもおかしくないほどの好カードと言われていた一戦を制したのはフランスでした 個人的にはどっちが勝…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は朝の10時半からチームのトレーニングだったので、ゆっくりストレッチをしてヨーグルトを食べて出発‼️ 午前中に練習があったのはおそらく夜に サッカーのヨーロッパ選手権があるから 今晩…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も天気は快晴(^^) 洗濯物が乾きますね〜 ご飯を食べて朝ランへGO!!♂️ 今日はチーム練習が休みなのでゆっくり長めに50分間のランニング！ 今日はリカバリーも含めてこれでトレーニングは終…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は朝からチーム練習♂️ があったので2時間ほどトレーニングをしてきました！！ 久しぶりの朝練でしたが、やっぱり楽しかったなぁ。。 もちろん暑くて途中へばりそうになりましたがそれはみ…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日の天気は曇りのち晴れ☁️ 今朝は久しぶりに曇りの中ランニング♂️ すこし気温も低くて走りやすい いつものように4km走って1日のスタートです！ カラダは思った以上に軽かったかな 最後に坂ダ…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 今日も快晴のドイツ。 今朝の気温は20℃ 暑い。。 クーラーのないこの国でこの気温は少しつらい。。 ドイツにも日本のクーラーを設置してくれないかな ゆっくりストレッチをしてから、4kmラ…
グッモーニン！！☀️ と言うことでみなさんおはようございます！！☀️ 今日も朝ラン4kmを走って1日のスタート♂️ 今朝の気温は21℃ 暑かった〜 でもコンディションは上向き‼️ あと8日間、ガンガン攻めます 暑くて日差しが強いドイツ でもなんか夏っぽい感じがし…
グッモーニン！！☀️ と言うことでみなさんおはようございます！！☀️ 今日もバナナヨーグルトを食べて1日のスタート いつものように4kmを走って、帰宅して上半身のトレーニング。 今回は久しぶりのチューブを使ったトレーニング。 上半身のトレーニングのはず…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ いつものように朝からゆっくりと4km走って1日のスタート 帰宅して上半身のトレーニングを約1時間！！ つかれた、、 いい感じに筋肉痛も来ているしこのまま6月18日まで継続するのみ 今シー…
グッモーニン！！☀️ と言うことでみなさんおはようございます！！☀️ 今日からまたトレーニングのスタート まずは朝ごはんのバナナブルーベリーヨーグルトを食べてストレッチ☕️ その後は、いつも通り4kmランニング♂️ 2日間全然走っていなかったので少し不安…
グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます☀️！！ ワクチン接種後ということで今日までトレーニングは禁止♂️ ヨーグルトを食べて1日のスタート やることが無さすぎてゆっくり時間をかけてストレッチ つまらん 好きじゃないトレーニングも…
グッモーニング！！ ということでみなさんおはようございます！！ 今日の天気は曇り時々雨。 明日も予報では曇り、でも週明けからまた天気は回復するらしいです☺️ 昨日ワクチンを接種したということで今日のチーム練習はお休み。 そして激しい自主練も無しで…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 今日の予報は雨！！ ですが、、、 じゃん。 快晴のドイツ 全く天気予報があてになりません。 その隙を見計らって朝ラン！！ 4km走って1日のスタート 今日も最後の坂ダッシュを10本して帰宅…
