グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日のドイツの天気はこんな感じ☁️ 1日中曇っていましたな 夕方に一瞬晴れただけ この1時間くらいのうちに移動しまくりの1日でした そして昨日行ったバー↓↓ じゃん。 ここ、実は昼間はカフェで夜…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 朝からホットサンド 今日も寒いドイツです❄️最高気温は10℃！ かなりバタバタの1日なので本日のブログは手短に☺️☝️ 天気は良くトレーニングにはもってこい‍♂️ だっけど時間がなくランニングしかし…

グッモーニン☀️！ という事で今日も朝ラン6km走って1日のスタート 最高気温が9℃、最低気温が-1℃のドイツ 一段と冷え込んでいます。。 準備運動をしっかりとして完璧な防寒でのランだったのでケガなく終了！ この季節は体調管理が1番大切です 寒すぎる 午後は…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ いきなりですが昨日久しぶりにやっちゃった↓↓ じゃん。 鷹の爪を派手にぶちまけました 片付けがもう大変。。 まずはチリトリでガラスの破片を取って、最後に掃除機 ご迷惑おかけしました‍♂️ とい…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も晴れ 最高気温は12℃。 朝ランで1日のスタート 最近はネックウォーマーに手袋と完全防備のカナハシです。 基本的に寒さに弱いのでドイツの冬のサッカーは正直キツい。。 毎回着込みに着込み…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日の天気は曇り☁️ 気温は最高12℃と昨日よりはやや暖かいドイツ 宣言通り早起きできたのでランニングをしてからジムへ行ってきました 少しいつもより長めに走ってからジムではスクワットやサイ…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 本日も天気は晴れ 調子のいいドイツ 最高気温は12℃と寒すぎますが日が照っているので良しとしよう ゆっくり6キロメートル走って1日のスタート‍♂️ その後、カフェに行って少しだけ勉強✏️ 昨日は全…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は久しぶりの晴れ！！ 洗濯&掃除日和 最高気温は12℃、最低気温は4℃。 晴れてもやっぱり寒いなぁ〜 まずはランニングへ行って1日のスタート 寒いのでかなり着込んでいきました。 そして怪我を…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ いつものように朝ランをして1日のスタート そして本日はチームトレーニングにいってきました‍♂️ 久しぶりのトレーニングでヘトヘトに。 明日は筋肉痛だな 昼からは友達と街までGO! 必要書類を提…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます！ 本日も雨のドイツです こんな日に限ってベッドのシーツを洗濯してしまったカナハシ。 全然乾かねぇ 当たり前か。 今日寝るためのシーツが必要なので乾燥機をかけるしかないな あの太陽の匂いが好…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は3℃まで下がったドイツ 最高気温も8℃くらいまでしか上がりませんでした！ 雨のドイツ‍♂️ 空気は気持ち良いけど寒すぎる!! もうヒートテックにダウンは必須☝️ あと手袋も あるものを買いにド…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチームトレーニングに参加！ 疲れたけどやっぱりサッカーは面白い‼️ そして汗をかくことは気分をすっきりさせる‍♂️ 最近はバナナを1日に3本くらい食べています もともと好きだったけど大好…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も朝ラン4km走って1日のスタート 今朝の気温は10℃、天気は晴れ！ 下半身の筋肉痛が完全に無くなっていたので午後からはジムで足のメニュー！ お尻のトレーニングもしたので明日がこわい 久し…