グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も朝ラン4km走って1日のスタート 今朝の気温は10℃、天気は晴れ！ 下半身の筋肉痛が完全に無くなっていたので午後からはジムで足のメニュー！ お尻のトレーニングもしたので明日がこわい 久し…