グッモーニン☀️！ という事で今日も朝ラン6km走って1日のスタート 最高気温が9℃、最低気温が-1℃のドイツ 一段と冷え込んでいます。。 準備運動をしっかりとして完璧な防寒でのランだったのでケガなく終了！ この季節は体調管理が1番大切です 寒すぎる 午後は…