グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチームトレーニングに参加！ 疲れたけどやっぱりサッカーは面白い‼️ そして汗をかくことは気分をすっきりさせる‍♂️ 最近はバナナを1日に3本くらい食べています もともと好きだったけど大好…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も朝ラン4km走って1日のスタート 今朝の気温は10℃、天気は晴れ！ 下半身の筋肉痛が完全に無くなっていたので午後からはジムで足のメニュー！ お尻のトレーニングもしたので明日がこわい 久し…

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日の早朝3時にサマータイムが終わり日本との時差が7時間から8時間に戻ったドイツです どうやって戻るのかというと 2時59分の1分後が3時ではなくまた2時に戻ります。 なかなか面白い現象。1時間得…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチーム練習がオフだったので朝からランニング‍♂️ 天気は一日中曇り☁️ 気温は14℃と暖かかったのでランニングに関しては走りやすかったかな！ 今日は2部練じゃーーー ご飯を食べてカフェに行…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 本日も朝ラン4km走って1日のスタート 昨日話した通り、少しの間はチームトレーニングにも参加しない方向でいこうかなと思っています まずは自分自身で考えること！ ゆっくり今後のプランを考え…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も午前中はチームトレーニング‼️ 天気も最高、気温も17℃まで上がったドイツ 気持ちよくみんなで良いトレーニングができました‍♂️ 練習後に監督に呼び出されて色々な話をしました。 何の話か…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます！☀️ じゃん。今日の最高気温は18℃ 珍しく暖かいドイツです！ 昨日のドルトムント遠征は行きは良かったのですが、帰りが混雑していて家に着いたのが24時半。。。 なんでこんなに混んだのかというと…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日のチームトレーニングはオフ！ 朝ランをして1日のスタート‍♂️ いつも通り4kmをゆっくり走って終了 昨日のジムトレのおかげで全身筋肉痛。。 走るのでさえ一苦労でした。 むちゃつかれた 本日…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は朝だけ天気が良かったのでその隙にぼろぼろになったスニーカーを手洗い まだまだ使えます 履きやすいしこれからもよろしく 午前中はチームトレーニング‍♂️ 本日も試合に出た組と出ていない…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチームが試合なので自分は朝からランニングへGO!‍♂️ いつも通りゆっくり4km走って1日のスタート このあとジムで上半身の筋トレをして午前中のセッションは終了 久しぶりに筋肉痛がすごそう…

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！☀️ 今日のチームトレーニングはオフだったのでまずは朝ごはん いつものヨーグルトで1日のスタート 新聞は原油高で持ちきり。 ガソリンが高騰しています。 早く価格が収まって欲しいところ ラン…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今朝のドイツの気温は6℃❄️ 二度寝三度寝と繰り返したカナハシです。 寒すぎで布団から出られねーー 日本もいよいよ冬が始まってきたそうですね(^^) 季節の変わり目は特に体調を崩しやすいのでお…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今朝の気温は7℃寒すぎ 外にベッドから出るのも一苦労！ そして天気はどんより雲☁️ 曇り時々雨です！ 寒いし天気が悪いので怪我には要注意‼️ チームトレーニングの方は、木曜日でもあるのでセット…