グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今朝の気温は17度‼️暑い！！ しばらく夏日が続くドイツです いつものように4kmランニングをして、 最後に坂ダッシュを入れて帰宅 ダッシュは2本目くらいから頭がクラクラしたので休憩を挟みなが…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀ 今日は予定より早起きしたので朝ごはんにヨーグルトとドライフルーツ ゆっくり食べられました ストレッチも入念にできて至れり尽くせり。 早起きは三文の徳‼️ 最高 そしていつものように4km…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 今日は超超久しぶりの1日晴れ‼️ いよいよ！ いよいよドイツにも夏がやってきます 多分 聞くところによると今年は40年来の寒い春だったらしい。。 どうりで寒いわけや 洗濯物も外干し〜 こ…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 今日の天気は曇り時々雨☁️ 最高気温も13℃とまだまだ寒いドイツです もう6月になるよ〜 ゆっくりストレッチをして体をほぐしていると急に晴れてきたので急いでランニング♂️ いつものように…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀ 今日の天気は晴れ‼️ ヨーグルトとバナナを食べて4km走って1日のスタート 帰宅して体幹トレーニングを約40分。 つかれたー... でもこの疲労感が1日の活力にもなります。 やることがなくなっ…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 朝起きてヨーグルトとバナナ、そしてコーヒーを飲んでランニングへ♂️ （写真はイメージです） 本日も曇りのドイツ☁️ 今週はずっとこんな感じ 最高気温は13℃。 もうすぐ6月なのに寒すぎる…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 今日の朝ごはんは、、、 じゃん。マサト特製、オートミールフルーツヨーグルト うまくて食物繊維も豊富で朝食にもってこいです ありがとー‼️ 便秘気味の方などはオートミールを積極的に摂…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀！！ 今日もなぜかカラダが軽くすいすい走れたので調子に乗って8kmランニング♂️ 最近コンディションがいい感じ‼️ 落ち込んだ時期もありましたが気持ちに整理がついてからコンディションも上向き…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 今日は昨日のディナーから↓↓ じゃん。ピザとビール またまたピザです 実は昨日、ピザ職人のコジコジが家に来てわざわざ作ってくれました ありがとう！！ うまかったな〜 また作ってもらお…
グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます☀！！ 今日の天気は〜 じゃん。晴れ！！ 19℃☀️です とうとう夏の到来。 気持ちよく4km走って1日のスタート♂️ 帰って上半身のトレーニングを45分。 今日はいつもより追い込めたので気分もアゲアゲ…
グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀ （写真はイメージです） 今日は朝起きて、マサトに作ってもらったオートミールヨーグルトとバナナを食べて朝ランへ いつものように4km走って1日のスタート♂️ 今朝は体がむちゃくちゃ軽くて…
グッモーニン☀️！！ ということで皆さんおはようございます☀️！！ 今日は朝から前のチームのコーチのもとへ 天気も良し！ 気温も良し！ 予報では曇り時々雨ですが じゃん。 途中で見つけた工事現場 バーナーで何かを燃やしています 工事現場オタクな自分なの…
グッモーニン☀️！！ ということでみなさんおはようございます☀！！ 今日もドイツは曇り時々雨☂️ あと数日はこの天候が続きそうです いつものようにバナナとヨーグルトを食べて朝ランへ♂️ じゃん。 ちょうどタイミング良く晴れ♂️ 気持ちがむちゃくちゃ良か…
