グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はここに1泊‍♂️ 明日も朝早いので早めに寝ないと‼︎ 本日のランニングはなし。 1日でも休むと身体が鈍ってきますな〜。 メンタル的にも動かないとすぐカラダが弱くなりそうな気がする。 ただ…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日までどこのお店も開いていないドイツ もちろんスーパーや薬局も カフェも閉まっているしやることが、、、 とりあえず今年初のランニングへ 1日のスタート‍♂️ 朝一に雨が降ったけどそこから天…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日の朝ごはんはお餅でもなく、お雑煮でもなくおせち料理でもなく、、、 じゃん。 ヨーグルト いつも通りの朝食です！ そもそもこっちでお餅なんかつけないし、おせち料理なんかないしお雑煮な…

みなさん明けましておめでとうございます！！ と言ってもまだドイツは明けていません あと2時間くらいで2022年のスタート ということでみなさんお正月はいかがお過ごしでしょうか？ ゆっくり過ごされている方もいれば、予定や仕事で走り回っている方もいるこ…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます！☀️ 本日のドイツはなんと！！！ 16℃まで気温が上がりました 暖かすぎる！！ いつも通り天気は悪いんだけどね でもランニングやトレーニングには最適な気温です。 ありがとう 暖かいって素晴らしい…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 昨日の宣言通りバタバタな1日でした‼️ よく言うと充実していたかな 本日のドイツはなんと最高気温が13℃ 曇り時々雨だったけど暖かかったなぁ！ 日本はかなり冷え込んでいると聞いています。 みな…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は朝早かったのでヨーグルトを一気に食べて出発！ 今日も曇りのドイツ☁️ 気温は5℃とかだったかな？ 日本より暖かいドイツです 隙間時間で4kmはなんとか走って みかんがなくなっていたので急…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も朝ラン4km走って1日のスタート 今朝の気温は7℃！ あれ、日本の方が寒いじゃん。 日本は雪が降っている地域も多くかなり気温も下がっているそうで 体調にはくれぐれもお気をつけください！！…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 毎日寒すぎるので南国の海でも行って思う存分泳ぎたいカナハシです‼️ 今日のドイツは4℃！！ むちゃ早起きできたので朝の7時からランニングへ‍♂️ まだ辺りは真っ暗 いつもより人通りが少なかったの…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ クリスマスもいつもと変わらず4km走って1日のスタート‍♂️ 今日は少しだけペースが速かったかな コンディションも抜群で疲労が全く無い状態なので少し追い込まないと‼️ 朝ごはんはヨーグルトとバナ…

メリークリスマス ということでみなさんおはようございます(^^) ステキなクリスマスをお過ごしでしょうか？ 自分はいつもと変わらずランニングで1日のスタート 4kmをゆっくり走ってジムへGO!! 今日の気温は9℃もあったので外をランニング‍♂️ 膝の痛みも消えて…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も極寒のドイツ☃️ -1℃の朝でした。 いっぱい着込んでランニングへGO‍♂️ 昨日、ランニングマシーンで走ることを誓ったはずなのにもう忘れてしまっていたカナハシ。 走り終わったあと案の定、膝…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 本日のドイツはなんと-4℃まで下がりました もう外に出ると寒すぎて動きたくないレベル。 と言っても動き出さないとだめなので無理矢理カラダを起こして朝ランへ行ってきました ミカン大好き 防寒…