「青春は二度と帰ってこない。」 グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 昔、ツイッターで見かけた言葉です いいなー！というか少し切ないなぁ。 と感じた言葉。中高校生の頃が懐かしい。 勉強もろくにせずサッカーに明け暮れていたなぁ…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 最近忙しくてカフェに全然行けていないカナハシです☕️ 今日のドイツは曇り時々雨☁️ 最高気温は7℃と比較的暖かかったのでランニングも快適に終了 明日まで予定が詰まっていてバタバタですが土曜日…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日のドイツは晴れ時々曇り☁️ 最高気温は8℃まであがりいつもより暖かい1日でした(^^) 悪くないね ゆっくり朝ラン4km！ そのあとジムへ行く予定がいろいろと用事ができ行けませんでした 明日は絶…

グッモーニン☀️！ ということでおはようございます☀ 今日も早起きできたのでランニングとジムトレを10時までに終わらせることができました 珍しい 雨でも降るんちゃうか 冗談はさておき、本当に本日早朝に初雪が降ったらしくとうとう真冬が到来したドイツ☃️ …

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も天気は曇り☁️ そして深夜には☃️マークが‼️ とうとう今年初雪が降りそうなドイツ もう冬だもんね。当たり前か〜 まずはランニングとジムへ行ってトレーニング 毎日の積み重ねを甘くみないこ…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は朝イチ4kmをゆっくりランニングして1日のスタート 朝のランニングもしくはウォーキングはセロトニン分泌に良いとか！ ウォーキングは30分程度早歩きでリズミカルに！がコツらしい。 その後…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 最近全然好きなアイスを食べれていなくて今日こそは買いに行こうと気合を入れているカナハシです‍♂️ 天気は曇り☁️ 雨が降る前にランニングへ行ってジムで上半身を追い込み午前の部は終了 珍しく…

グッモーニン！☀️ ということでおはようございます☀ 最近、食物繊維を意識してミカンをむちゃくちゃ食べているカナハシです‍♂️ もちろん今まで通りバナナも食べています でも今日のバナナはさすがに青すぎたよね カッチカチ そしてどんどんコロナ規制が進ん…

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は久々に太陽が顔をチラリ 最低気温は-1℃だったけど晴れるとやっぱり気持ちいい✨ そしていきなりですが不意にとった写真がかなり不気味だったので紹介します↓↓ じゃん なんじゃこれ。 完全に別…

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます！☀️ 今日の天気も〜 雨！！☔️ 朝イチはいい感じだったのに昼前から徐々に天気が悪くなってすっかり雨になったドイツ ランニングに行ってそのままジムへ‍♂️ 室内は暖かくて快適 いっぱい汗もかけるし…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日、道端の人に 「君はアフガニスタン人？」 と唐突に聞かれたカナハシです。 中国人や韓国人に間違えられるならわかるけどアフガニスタン人って。。。 ちなみにその質問をしてきた人はおそら…

グッモーニン！☀️ と言うことでみなさんおはようございます☀ 今日の気温は最高6℃最低0℃ 膝や足首にかなり負担がかかる気温なのでしっかりと温めてからトレーニングをしなければなりません サッカーができていない今、絶対に怪我は避けなければ！！！ 朝ラン…

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀！ 今日も天気は晴れました 最低気温は-1℃だけど むちゃ寒だったので時間をかけてストレッチ！ からゆっくり4kmを走って1日のスタート やっぱりランニングは最強ですな 気持ち良すぎる。。。 今1番大…