おはよーして今日もゆっくりランニング🏃♂️
天気も良く気温も少し暖かかったんやけど
風が強すぎて帰りは一苦労！！
途中から走っても走っても全然進みませんでした。。
いまからプロテインとグルタミンとBCAAを飲んで午後に向けて回復します💪
昨日、買い物も済ませておいたので
今からトレーニングまでフリー！
少し時間があるので今日はこいつを📖
「コンスタンティノープルの陥落」
コンスタンティノープルとは現在のイスタンブール
（トルコ）のこと。
どうやって東ローマ帝国が滅亡したか、
オスマン帝国がなぜ勝利できたか。とか？
むちゃくちゃ楽しみですな☝️
なによりこの表紙のイラスト。
たまらなく味があるなー🙌
それではゆっくり読み始めたいと思います☺️
他にもおすすめな本があればぜひ教えてください💪
以上ドイツからでした🙋♂️
みなさん今日も良い一日を！
じゃあまた🤙
