おはよーして今日もゆっくりランニング‍♂️ 天気も良く気温も少し暖かかったんやけど 風が強すぎて帰りは一苦労！！ 途中から走っても走っても全然進みませんでした。。 いまからプロテインとグルタミンとBCAAを飲んで午後に向けて回復します 昨日、買い物も…

おはよう☀して 今日は目覚まし通りに起きて走る前の腕立て伏せ。 恒例になってきました（全ては夏のためです...） 朝日が綺麗やけど もう少し日が昇るの待ちます。 最近むちゃくちゃ寒いんで 少し早めに起きて、体温めてから出発してます 今日は買い物もしな…

今日も天気が良かったので 朝から気持ちよく3kmランニング‍♂️ 春が待ち遠しいなあ。 これから少し休んで午後のトレーニングに向けて準備します！ 今日からボールトレーニング再開なので楽しみ プロテインとグルタミンとBCAAもお忘れなく。 そして昨日、ふら…