おはようして今日も朝からランニング🏃♂️
気温が2℃とすごく寒かったので、
体に気を配りながらゆっくり3km終了👍
ラン後のプロテイン、グルタミン、BCAAも忘れず摂取！
筋力と免疫力をUPさせます。
シャワーを浴びてコーヒータイム☕️
そろそろ朝ごはんを作ります👌
今日はこのあとスーパーに
卵と野菜とゴミ袋を買いにいってきます🚲
ドイツでは現在、飲食店・美容室・カフェなどすべてが閉まっている状況。
生活しづらい日々が続きますがやるべきことをやって、今まで通りの日常が戻る日を待ちます！
日本もドイツも世界中大変な日々が続いていますが、みんなで頑張って乗り越えましょう！！
それでは今日はこの辺で💪
みなさんも残りのステキな1日を🍀
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあ🤙
