おはようして今日も朝からランニング♂️ 気温が2℃とすごく寒かったので、 体に気を配りながらゆっくり3km終了 ラン後のプロテイン、グルタミン、BCAAも忘れず摂取! 筋力と免疫力をUPさせます。 シャワーを浴びてコーヒータイム☕️ そろそろ朝ごはんを作りま…
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