おはようして今日も朝ランにGo! ゆっくり3km終了‍♂️ ラン後のプロテインとグルタミンとbcaaもお忘れなく！ 午後に向けて回復します(^^) 昨日の話。 昨日の午後は友達4人でアイフェル国立公園というところへピクニックへ！！ まずは家にあるものでお弁当作り …

今日も3km朝ラン終了‍♂️ 現在気温は4℃(^^;) さらに冷え込んでいます！ ようやく暖かくなってきたと思ったら、冬の気温に逆戻りしちゃいました ただ天気予報によるとまた明日から暖かくなるそうです☀️ 気温の変化が激しすぎてついていけません 帰ってプロテイ…