バナナ

冬に逆戻り!❄️

今日も3km朝ラン終了‍♂️ 現在気温は4℃(^^;) さらに冷え込んでいます! ようやく暖かくなってきたと思ったら、冬の気温に逆戻りしちゃいました ただ天気予報によるとまた明日から暖かくなるそうです☀️ 気温の変化が激しすぎてついていけません 帰ってプロテイ…

コーヒー🌞→昨日のツケ...

おはようして今日も朝からランニング‍♂️ 3kmゆっくり走りました! そして今日はなんと気温が7℃! いきなり春が来ました こういうときこそ体調管理の徹底を 帰ってすぐコーヒーとバナナを バナナは青い派! 最近、このモーニングコーヒーが1番の幸せです。。 …

いつも忘れる語学学校🤛

今日も朝起きてランニング ラン後はお決まりの プロテインとグルタミン ゆっくりしていたら 今日、学校だったことを忘れていて 出発10分前に気づいてバタバタ用意... なんとか5分遅刻ですみました‍♂️ でもバタバタしたぶん 頭がいつもより回転していて、、 …