おはようして今日も朝ランにGo! ゆっくり3km終了♂️ ラン後のプロテインとグルタミンとbcaaもお忘れなく! 午後に向けて回復します(^^) 昨日の話。 昨日の午後は友達4人でアイフェル国立公園というところへピクニックへ!! まずは家にあるものでお弁当作り …
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