かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

国立公園

ドイツの国立公園⛺️🏞

今日の朝ランは休み 体を休ませてリカバリーに徹します 少しだけストレッチをして今から朝ごはん!! ソースが大量にあったので焼きそばを作りました 完成!! 朝ごはんを食べて午後トレに向けて準備します 昼はミューズリーでも作ってみようかな(^^) そして…

ドイツのピクニックへGO!⛺️

おはようして今日も朝ランにGo! ゆっくり3km終了‍♂️ ラン後のプロテインとグルタミンとbcaaもお忘れなく! 午後に向けて回復します(^^) 昨日の話。 昨日の午後は友達4人でアイフェル国立公園というところへピクニックへ!! まずは家にあるものでお弁当作り …