おはようございます 今日は朝早く目覚めて雨も止んでいたのでお散歩へ♂️ 寒いけどいい空気です☀️ 深呼吸をしてカラダの中をキンキンに冷やします そのあとはヨーグルトを食べて、いつも通りランニングへ！！ 6km走ってコンディションの確認！ 今日は10段階…
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