チョコブラウニー

日本は大晦日🇯🇵🎍

おはようございます 今日は朝早く目覚めて雨も止んでいたのでお散歩へ‍♂️ 寒いけどいい空気です☀️ 深呼吸をしてカラダの中をキンキンに冷やします そのあとはヨーグルトを食べて、いつも通りランニングへ!! 6km走ってコンディションの確認! 今日は10段階…

チョコバナナブラウニー🔥

今日もおはようして朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は8℃。肌寒い朝です! 最高気温も14℃までしか上がらないので体調管理の徹底を 帰ってプロテインとグルタミンとBCAAを飲んで午後に向けて回復します! 昨日の話。 昨日のお昼のおやつにチョコブラウニーを作りま…