今日も朝ラン3km終了‍♂️ 天気はまたまた曇り☁️現在気温は19℃。 午後からはサッカーをする予定でしたが、雨がパラパラ降りだしたので家トレに変更しようか考え中 庭でフィルターコーヒーを入れます☕️ そのあと少し上半身のトレーニング️‍♂️ プロテインとグル…