今日も朝ラン3km終了🏃♂️
現在気温は8℃。
また寒いドイツに戻りそうです😨
帰ってプロテイン飲んでいまから朝ごはん💪
なぜか腹ぺこなんで今日はいっぱい食べよ🔥
昨日の午後はトレーニングがてら公園で友達とサッカーをしてきました!!
気持ち良くて暖かくてここで寝る人の気持ちが十二分にわかります☀️😴💤
20時過ぎ。
日も沈んできたしそろそろ帰宅🏃♂️
いいトレーニングができて満足。久しぶりにボールも蹴れて、嬉しすぎて走りまくっちゃいました。
家に帰って夜ご飯。
昨日の残りのスープを元に
パプリカ、きのこ、ズッキニー、ナスなどをミックスして完成👍
栄養満点でおいしくて大満足💯
こんな感じの1日でした💪
日本は台風が来ているらしいですね😨
みなさん十分お気をつけ下さい!!
そして残りのステキな1日をお過ごし下さい✨
それではまた次回🙋♂️
じゃあね🤙
