かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

EAA

ドイツは日本からの入国者もPCR検査が必要になりました

おはようございます! 時刻は11:45。 バナナを食べて、炭水化物とタンパク質を摂取 そのまま今日も3km走って1日のスタート いい天気です コンディションは天気と比例して絶好調! 今日はガンガン追い込んでやろうと意気込みながらランニングは終了 じゃん。…

ロックダウンのヨーロッパ🌍

おはようございます!! 時刻は11時半。 いつも通り昼前に起床 起きてストレッチをして、 4km走って1日をスタートさせます 今日は久々の晴れ!!☀️ 最高のランニング、散歩日和です。 ラン後はゆっくりバルコニーで日光浴。。 ビタミンDを太陽から摂取します …

起きれません。⏰

今日は朝イチから用事があったので7時起床☀️ 久々の早起きだったので4個目のアラームでようやく起きれました☝️ サクッと用事を済ませて昼からはマサトとトレーニング(^^) 家で上半身のトレーニングを終わらせて、 いざランニングへ‍♂️ じゃん。 今日は長めの…