かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

昼ラン

深夜の戦い🏋️

おはようございます☀ 毛布は絶対に掛け布団の上に敷く派のかなはしです 掛け布団の下に敷く人って結構いて 「肌触りが気持ちいい。」 などと言っていますが、掛け布団のさらさらした肌触りの方が何倍も気持ちいいような。 好みは人それぞれですな みなさんは…

【あのねこの話】

・あのねこ の話 ・あのね この話 どっちなん? と曲のタイトルを見て30分間悩み続けたかなはしです。おはようございます☀ 歌詞を見ればどっちが正解か分かりそうなのですが、作者もひらがなにして僕たちを惑わしにかかっているのであえて30分間悩み続けました…

ブルーノマーズ🍸

おはようございます!!☀️ 時刻は11時45分。 さっそくストレッチをして昼ラン! ゆっくり6kmを走って1日のスタート そして最近、 布団の枚数が更新しつつあるカナハシ。 今日は記録を大きく更新しました! 枚数なんと10枚‼️ 最高の一言です みなさん、寝る時…

石焼き芋🍠♪

おはよーございます☀️ 時刻は11:30。 最高な目覚めと共にランニングへ! 今日はゆっくりと6kmを走って終了です(^^) 疲れが残らないようにプロテインとグルタミンとBCAAを摂取して1日のスタート❗️ 昨日アウトレットに買い物に行ってトレーニングをサボってし…

ドイツのアジアンレストラン🥬🥓

おはようございます(^^) いつも通り昼前に起床!! 時刻は11時40分。 今日も昼ラン3kmを走って1日のスタート プロテインとグルタミンも忘れずに摂取 昼からは約束していた友達と合流して、 特に用もなくショッピングモールへ‍♂️ 久しぶりに来ました。コロナ…

ロックダウンのヨーロッパ🌍

おはようございます!! 時刻は11時半。 いつも通り昼前に起床 起きてストレッチをして、 4km走って1日をスタートさせます 今日は久々の晴れ!!☀️ 最高のランニング、散歩日和です。 ラン後はゆっくりバルコニーで日光浴。。 ビタミンDを太陽から摂取します …

パスタで焼きそば🍴

おはよーございます!!☀️ かなはしは今日も昼の11時45分まで寝ていました そして昼ランへ‍♂️ 4km走って1日のスタート。 帰って朝ごはん前にプロテイン 最高です。 そして今日のごはんはこれ❗️ パスタの麺で作ったけど見た目も味も焼きそば。 完璧です☝️ ご…

悲劇。。🍃

おはようございます☀いつも通り11時半に起床! 今日も気合を入れて3kmランニング‍♂️ 走りおわって気持ちよく家に帰って靴を脱いだ時に事件は起こりました。。それは、 家の中が、、 恐ろしいほどカメムシ臭くなっていました。。 急いでどこにカメムシがいる…

パッション・オマサト🍊

おはよーございます☀️ 今日も11時半に起きてランニング‍♂️ 4kmをゆっくり走って終了。 走っていてカラダが重かったのでBCAAとグルタミンを摂取! トレーニングの疲れを残さないように回復しなければ。 そして早くサッカーがしたいですねー 昼ごはんはこれ。 …

ドイツの食品廃棄ロスサービス🍞🥖

おはようございます!! 今日は10時起床☀️ 11時から昼ラン3kmを終わらせて1日のスタート‍♂️ そして昼から少し用事があったので電車でGo バタバタ用事を済ませて3時過ぎに帰宅 そのままマサトと彼女とランニングへ。 4km走ってシャワーを浴びる前にキャッチボ…

ロックダウンのドイツ🇩🇪

おはようございます 今日は、 じゃん。 ドイツも晴れました☀️ 時刻は11時45分。 しっかりと11時半起床です ちなみに昨日は4時半就寝。 深夜にサクッと本を読み切れたので夜活は最高ですな (2時くらいに強烈な眠気きます) 昼ラン3kmをゆっくりと終わらせて…

起きれません。⏰

今日は朝イチから用事があったので7時起床☀️ 久々の早起きだったので4個目のアラームでようやく起きれました☝️ サクッと用事を済ませて昼からはマサトとトレーニング(^^) 家で上半身のトレーニングを終わらせて、 いざランニングへ‍♂️ じゃん。 今日は長めの…

冬といえば鍋🍅🥬

おはよーございます☀️ 今日も昼前に起床! 時刻は11時半。 起きてストレッチをしてから昼ランへ‍♂️ (もう朝じゃありません) 今日はマサトも家にいたので、2人でゆっくり6.7km完走 最初は寒かったけどジワジワ汗が!! この感覚がたまりません プロテインと…