おはよーございます☀️ 現在時刻は22:00。今日は朝から用事があって今までずっとバタバタしていたかなはしです 帰り道の散歩‍♂️ 天気は1日中雨☔️ 傘を持っていてよかった 雨の日の散歩も悪くないね 気温も7℃と暖かく、心配なのは買ったばかりの靴だけ お腹も…

今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は15℃ 暑いので帰ってプロテインとグルタミンをしっかりと摂取！ 午後に向けて回復します 昨日の話。 昨日は久しぶりにフレンチトーストを作りました。 完全に焦げちゃいました 気になるお味は62点。 ところどころおいしいけ…