今日も朝ラン3km終了♂️ 現在気温は15℃ 暑いので帰ってプロテインとグルタミンをしっかりと摂取! 午後に向けて回復します 昨日の話。 昨日は久しぶりにフレンチトーストを作りました。 完全に焦げちゃいました 気になるお味は62点。 ところどころおいしいけ…
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