おはようございます 時刻は11:45。 予定通り昼前に起きてヨーグルトを食べてランニング‍♂️ 3km走ってコンディションの確認。 たくさん寝たおかげでまたまたカラダは軽くなっていました 10段階中の8といったところでしょう プロテインを飲んで回復して、 知り…

今日は彼女がデュッセルドルフに帰る日なのでお見送りに バスで帰る予定だったので 2人でバス停で待つこと20分。 予定時間が過ぎても全然バスが来ません... 近くにたまたま駅員さんがいたので聞くと、 「そのバスは無くなったので来ません。」 え？ そうでし…