電車
おはようございます！！ 今日は10時起床☀️ 11時から昼ラン3kmを終わらせて1日のスタート♂️ そして昼から少し用事があったので電車でGo バタバタ用事を済ませて3時過ぎに帰宅 そのままマサトと彼女とランニングへ。 4km走ってシャワーを浴びる前にキャッチボ…
おはよーーございます☀️ 今日も昼前に起床。時刻は11:30。 調子は絶好調です 昼から用事があったので、電車で隣町のケルンまで行ってきました デュッセルドルフからケルンまでは特急で約45分。 ケルンに着いてできるだけ早く用事を済ませたつもりだったのに…
おはようございます☀ 今日も朝から3.4kmラン！！♂️ 走りおわってシャワーを浴びて朝ごはんは、、、 こいつ！！ 見た目は鳥のエサみたいですが、ちゃんとしたプロテインミューズリー 味はですねー！ 0点！！ もう2度と食べたくありません。 シェアメイトのマ…
おはようして今日もモーニング フルーツからスタートしてコーヒー、そしてサラダというお決まりになりつつあるコースを食べ 外に出ると、、、 じゃん。 また曇り☁️なかなか晴れてくれませんね。 朝からバタバタ動き回って、やるべきことを終わらせてついに帰…
おはようして今日も朝ラン3km終了♂️ 現在気温は13℃ いつも通りのいい天気！ただ明日から雨模様です ラン後のプロテインとグルタミンもお忘れなく！！午後に向けて回復します そして昨日はスムージーを久しぶりに作りました レッドビート、セロリ、ラディッ…
今日も朝ラン3km終了♂️ 天気は快晴☀️ 現在気温は12℃。今日は1日晴れ模様です 帰ってからのプロテインとグルタミン！ 痛めた筋肉を回復します(^^) そして今日は今から出かけてきます！ どこに行くかというと、 そう、 「エムデン!!」 懐かしいですね。 2か月…
今日も朝起きてランニング♂️ と言いたいところでしたが、用事があってまずは電車で目的地まで向かいます。 すぐに終わる用なので帰ってきてからランニングをすることにいってきー！ そして昨日はおやつタイムに パンをオーブンで焼きあげました パンとフォ…
おはようして今日も3kmランニング♂️ 気温が低く、風が強くて帰り道が大変でした ラン後のプロテイン、BCAA、グルタミンもお忘れなく ドイツもコロナでほとんどのレストランも閉まってきていて本格的な対策が始まろうとしています！ スペインやイタリアは外…
今日は彼女がデュッセルドルフに帰る日なのでお見送りに バスで帰る予定だったので 2人でバス停で待つこと20分。 予定時間が過ぎても全然バスが来ません... 近くにたまたま駅員さんがいたので聞くと、 「そのバスは無くなったので来ません。」 え？ そうでし…
今日の試合はまた嵐がくるということで中止！！ ほんとに何試合中止になるんやろ... 今後の日程が恐ろしくハードになるでしょう なので朝はゆっくり3㎞走って終了。 それからシャワー浴びたりご飯たべたり。 なんだかんだ1時間半くらいたって外を見ると 風も…
圧倒的に違うとこ それは電車！電車の中！ 年に1度日本に帰った時に毎回思うのは 日本の電車の異様な静けさ。。 あのなんとも言えん息苦しさ笑 あそこまでいったらマナーを遥かに超えとる気もする、、 友達と電車入るまでぺちゃくちゃしゃべっとんのに、入っ…
オフだったんでひさびさ電車に乗って チームのスポンサーのお店に ずっとチームメイトと くだらない話をぺちゃくちゃぺちゃくちゃ あつし、VISAどうなった？ とか エムデンの町はどう？ デュッセルドルフの方が寿司屋があってええんちゃう？ とか いろいろ気…
