おはようございます！ 今日は朝から、、、 じゃん。 カップラーメンに卵をトッピング たまにはいいよね… ということで ラーメンとバナナを食べてゆっくりストレッチをしてからランニングへ‍♂️ 今日のランニングは２キロメートル！ ゆっくり走って体のスイッ…

おはようして今日も3kmゆっくりランニング‍♂️ 今日の今朝の気温はなんと10℃ 急に気温が上がったのでいつもよりむちゃくちゃ疲れました ラン後のプロテインで午後に向けて回復します！！ モーニングコーヒータイム☕️ 一日のスタートです そして昨日の夕方はト…