今日はいい天気なんで早朝ランニング‍♂️ ゆっくりと3km走って終了。 明日の練習ではボールを使ったトレーニングを再開します 帰ってきてプロテインとグルタミンとBCAAで回復！ そして月曜日なんで今からシェアメイトと 語学学校行ってきます 筋肉以上に頭使…