アメリカ

月曜日🏃‍♂️

おはようして 今日もゆっくり3kmランニング‍♂️ 久しぶりに天気も良く気持ちよく走れました。 帰ってプロテインを飲んで回復! 走ったあとはやっぱり気持ちいい.. 午後の練習に備えます。 そしていつもならこのあと語学学校のはずが、 先生が今日は不在のため…

オフの日曜日

朝7時半に風と雨の音で起床。 今日が嵐の本番のようです。 今日はオフなので走りに行きたかったけど 見ての通り外に出れず。。 家でできる限りの筋トレをして コーヒーを飲み1日をスタートさせました☕️ 昼ごはんはケニーと 照り焼きチキンとライスと野菜炒め…

月曜日☀️ランニング→学校📓

今日はいい天気なんで早朝ランニング‍♂️ ゆっくりと3km走って終了。 明日の練習ではボールを使ったトレーニングを再開します 帰ってきてプロテインとグルタミンとBCAAで回復! そして月曜日なんで今からシェアメイトと 語学学校行ってきます 筋肉以上に頭使…

今週もスタート🏃‍♂️

今日は朝からウォーキング‍♂️ 久しぶりにいい天気☀️ リハビリもここ最近は強度をあげてきて バイクよりも ウォーキングやステップワークを中心に取り組んでいます ただいましたら 珍しくシェアメイトのアメリカ人が起きててびっくり! 早起きしてスーパーに…

明日開幕!

こんにちは 今年からコンタクトデビューをして 調子がむちゃくちゃ良い金橋です! とうとう明日 後期リーグの開幕! 残念ながらぼくはケガしているんで 明日の試合には出れませんが チームはやってくれるでしょう ただ今日も雨が降っているので 芝生の状態が…

トレーニング終了→買い物へ

今日も朝から自転車‍♂️ 少し曇ってたけど 耐えてくれるかなーと思って出発。 そしたら案の定途中から雨がぱらぱら 降ってきたんで30分くらいで帰宅 トレーニング終了!! 帰るころにはびちょびちょに 足の方は昨日よりも良くなっているので このままリハビリ…

早朝ランニング&スーパー

今日も朝からランニング いや寒かった。 霧も出てて。 15分くらいで退散‍♂️ で家に帰って なんか賑やかやなーと思ったら アメリカ人たちが珍しく起きてました。 (9割サムがしゃべってます) そんなこんなで みんなで昼ごはんを食べて 食料を買いにスーパー…

学校終わりにレギーナの手作りケーキ

今日も朝起きて趣味のランニング‍♂️ (定着してます) そして月曜日なんで みんなでドイツ語学校にいって勉強。 ほんで帰ってきたら、 レギーナがアップルチョコレートケーキを 作っててくれてみんなでいただきました (うまい) なぜか 今日はサムの調子が…

早朝ランニング

朝起きて、 すこし体が重かったんで ゆる〜くランニング‍♂️ My ランニングコースです。 ほんで買い物しにスーパーへ スーパーに入ると、、、 いきなりこれ。。 なんで、 なんでジャガイモおるん いろいろと謎多きドイツやけど この買い物カゴってけっこう荒…

オフ明けて今週も練習スタート

今日は朝からゆっくりランニング‍♂️ 寒すぎてあんまりペースあげれんのよね。 また今週も今日から練習がはじまるんで 練習までしっかり体の準備します そして日本から持ち込んだ ドリップコーヒーちゃんたち☕️ 楽しみやけど、 あんまり飲みすぎんように。 家…

旅の始まり

おはよーモーニング ドイツで2度目のオービスを取られた金橋です ばりデカい道路のくせに制限速度50キロて... 70キロぐらい出とったけん罰金2500円とかかな そう、20キロオーバーで罰金2500円 安いよね笑 ドイツって速度制限の罰金がむっちゃ安い 前に12キロ…

マッチDay

おはよーして 今日は第20節、2019年最後の試合! のはずが... 今節もまた中止!! でました。。 最後までグランドがダメやったな 来年の試合が4試合増えたってことは だいぶハードなスケジュールになるってこと むっちゃこわいやん これは休み中も気が抜けん…

朝活☕️

今日はオフだったんで みんなで朝から勉強して買い物いって 昼ごはんを一緒に作って。 良き一日のスタートを切れた感じ‍♂️ 建物に反射する雲 うん、趣深い スーパーまでの車の中でケニーがうたた寝してて それを見たサムが 「Hey ケニー、ケニーー。 おまえ…

朝7時半

おはよーモーニング 今日にの朝は0℃ まじで寒い サムが朝から 「寒い寒い、窓しめるで!」 っていいながらもともと閉まっとる窓の ブラインド下ろして暗くしだして アイオが 「なにしとんねん、暗なるだけやろ」 って言ったら サム 「正解正解!正解やで。 …

アメリカ

いきなりサム(シェアメイト)から あつ、You know Hashimiya? え、Hashimiya? ハシミヤ? 誰やねんてなったけど サムが あの、トヨタやなくて えーっと バイクの会社! って言われて カワサキ? って言ったら ちがう! あれや ちがう! パソコンやったわ 東…