今日はいい天気なんで早朝ランニング🏃♂️
ゆっくりと3km走って終了。
明日の練習ではボールを使ったトレーニングを再開します👍
帰ってきてプロテインとグルタミンとBCAAで回復！
そして月曜日なんで今からシェアメイトと
語学学校行ってきます🚗
筋肉以上に頭使ってきます💪
そのあとスーパーに行こうか迷うけど
一昨日買い物したんで明日にしようかな👍
久しぶりに土曜日にスーパーいったら
めちゃくちゃ混んどった...（日曜は閉まるので）
もう土曜日に行かんでいいように
金曜日にしっかり買いもんしよう...
そんな一昨日の買い物を動画にしました👍（スーパー2つ行きました）
これは気をつけなダメってとこなどを紹介しながら回ります📹
それではどうぞ！
てな感じでした！
やっぱりゲキ混みでしたね...
ドイツに来た時は土曜日を避けてください☝️
じゃあまた🤙
