今日も朝ランで1日のスタート🔥
3kmをゆっくりと走って体を起こします👍😏
帰ってプロテインを飲んで、勉強✏️
チームが決まるまでもう少しかかるので、今やれるべきことを楽しみます(^^)
昼ごはんを食べてまたランニングへ🏃♂️
昼も気温が10℃とむちゃくちゃ寒くなっているドイツ❄️
しっかりカラダを作っていかないとすぐ筋肉系のトラブルを起こしそうな季節です。。
終わってから少しゆっくりしてお散歩へ🚶♂️
冷たい空気が気持ちよかったので40分ほどのロング散歩😏
気持ちいいけど夏が恋しいですなぁ。。
帰って夜ご飯はこれ！！
じゃん。炒め物と🍖 食べかけ...
味噌汁です🥢
栄養満点のご飯で今日も締めくくり💪
今晩も寝る前にいつもの「まさと」君にカクテルを一杯作ってもらいます🔥
実は、この「まさと」くんともう1人「りょうた」くんの3人でシェアハウスをすることになりました♪
3人のドイツ生活もこれからお楽しみに✨😂
昨日のカクテル🍸はこれ！バーテンダーまさとの活躍にこれからも期待です😆
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんもステキな日曜日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあねー！！
