かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

勉強

真実はいつも図書館にある

なんだかんだ本が好き ではなくて本屋が好きなかなはしです。 あの紙の匂いと、大量の新刊。 そしてお洒落な文房具店員さんの可愛いエプロン などなど あげるとキリがありませんが、何よりこの空間にいる自分に酔ってしまいますねぇ おそらく何人かは僕と同…

オフ -何もしていません-🍀

おはようございます☀ 時刻は昼の11:30、気温は2℃‍♂️ 好きなものは初めに食べる派のかなはしです さて、今日はランニング&トレーニング無しの日だったので、、 まずはウォーキングで1日のスタート (癖でトレーニングウェアに着替えてしまいました) 天気が素…

冬と言えばシチュー

おはようございます☀️ 最近はニンジンスティックをぼりぼり食べるのにハマっているかなはしです そしてドイツのニンジンは甘くて美味しいんです。。食物繊維も多いので言うことなし☝️ いつものように今日も昼前に起床。 3kmのランで1日のスタート ラン後のご…

スローランニング🏃‍♂️

おはようございます☀ 時刻は11:45分。良い朝です! 今日はランニングの前にパンを2枚食べて出発!! 結果から言うと、やっぱり朝ごはんは走った後の方がいいですね なんかお腹が重く走りづらかったような。。 明日はヨーグルトで実験してみます。 シャワーを…

マンダリン・パイレーツ🍊

おはようございます☀ 今日も昼ラン5.4km走って1日のスタート 帰ってプロテイン、グルタミンを飲んで回復 ご飯は昨日の残りの鍋の具材を使って贅沢にリゾットを作りました 食後は自慢のエスプレッソマシーンでコーヒーを入れて勉強。 コーヒーをガッと1杯飲ん…

嵐⚡️☔️

おはようございます!! 昼ラン4.8km走って1日のスタート いつものようにプロテインとグルタミンを摂取しようとすると、プロテインの残りがなくなっていました。。 新しいのをすぐ買わなければ!! (しかし今日は日曜日なのでお店は開いていません) 手に入れ…

冬といえば鍋🍅🥬

おはよーございます☀️ 今日も昼前に起床! 時刻は11時半。 起きてストレッチをしてから昼ランへ‍♂️ (もう朝じゃありません) 今日はマサトも家にいたので、2人でゆっくり6.7km完走 最初は寒かったけどジワジワ汗が!! この感覚がたまりません プロテインと…

ドイツ語🇩🇪✏︎

おはようございます☀ といってももう昼ですが。。 さて! 今日は記念すべき10回目のドイツ語講座をアップしました✨ 今回のテーマはWの質問、 (英語の5W1Hみたいなもので何、誰が、どこに、いつ、どうやって、なぜ?) の使い方です! 英語に全て似ているの…

夜のライン川🌖

今日も朝ラン4kmで1日のスタート 時刻は11時半。 本日は11時15分に起床しました。 体調はすこぶる調子グットです まだまだ続けますよー♪ 家で体幹トレーニングをしてからいつものカフェへ☕️ 今日も曇っていますなぁ☁️ そして寒すぎ 早くクリスマスにならんか…

追い込みトレーニング→散歩👟

今日のランニングは6km‍♂️ 気持ちのいいペースで走れました 朝ごはんはこれ!! ズッキーニとベーコン そしてチャーハン 朝からガッツリ食べました 昼からは友達とサッカーのトレーニング‍♂️ チームが決まるまでは何としてでもコンディションを落とさないよ…

気温12℃🥶

今日も3kmランニングで1日のスタート カラダが重かったのでいつもよりゆっくりのペースで‍♂️ 帰って家で下半身のトレーニング これからドイツは天気が悪くなってくるので家でのトレーニングが多くなりそうです 少しゆっくりして、昼は散歩! そして午後はカ…

シェアハウス🥂

今日も朝ランで1日のスタート 3kmをゆっくりと走って体を起こします 帰ってプロテインを飲んで、勉強✏️ チームが決まるまでもう少しかかるので、今やれるべきことを楽しみます(^^) 昼ごはんを食べてまたランニングへ‍♂️ 昼も気温が10℃とむちゃくちゃ寒くなっ…

ピアとカオリのドイツ語👏

今日はドイツ語YouTubeを久しぶりにアップ 今回スペシャルゲストとしてピアちゃんが登場してくれました!! ピアちゃんといえばこの前のマルタ旅行にも一緒にいったそこそこキャラの強めな女の子 じゃん。 手でも足でもパイナップルを持っています... 強烈す…

ドイツのアルファベット✏️🎵

今日もゆっくり朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は19℃で曇り☁️ ただ空気がひんやりしていてランニングにはもってこいの気候でした 帰ってプロテインを飲んでケア!! 終わってから午後まで時間があるので少しカフェで勉強☕️✏︎ 家から2分のカフェでコーヒーもおいしく…

ランニング🏃‍♂️→買い物🚲

おはようして今日も朝からランニング‍♂️ ゆっくり3km終了 今朝の気温はなんと15℃ どんどん上がっています ただ来週はまた気温が下がってくるらしい... そして昨日はトイレットペーパーを買いにスーパーへお買い物 2つのお店を回った結果、どちらも売り切れで…

ランニング🏃‍♂️→おやつ🍰→勉強✏️

おはようして今日も3kmランニング‍♂️ 気温が3℃と低かったのですが、むちゃくちゃ天気が良かったので気持ちよくランできました ラン後のプロテインとグルタミンもお忘れなく 午後に向けて回復します! 昨日の話。 久しぶりにパンケーキを作りました やっぱり…